मुखै रसाउने पिरो छोइला आफैले घरमा यसरी बनाएर खानुहोस >>>{भिडियो सहित}


Talking about Newari dish, choila comes to our mind at first. Choila is one of the most popular dish in Nepal after Dalbhat and MO:MO. Everyone loves Choila in Nepal. Nowadays, there are many varieties of VEG choila as well. That is why, it is really popular among the vegetarian also. Brought up in Newari Family, I have learned many Newari dishes from my parents. Today I will be showing you how to make the choila in Traditional and Authentic method as made by Newars from Kathmandu Valley in Nepal.
Traditionally, Choila is made with BUFF meat. As I live in Germany, It is very hard to find Buffalo’s meat. So, I have used Mutton instead. (MUTTON FILLET) is the most tender part which we can get.

खाली पेट लगातार ४ दिनसम्म किशमिशको झोल पिउनुस्, कलेजो र किड्नी सफा पार्नुहोस्



खाली पेट लगातार ४ दिनसम्म किशमिशको झोल पिउनुस्, कलेजो र किड्नी सफा पार्नुहोस् । सधैं बिहान किसमिसको पानी पिउनाले शरीरलाई भिटामिन लगायत फलाम पर्याप्त मात्रामा पान्छ । साथै यसमा चिनीको मात्रा पनि कम हुन्छ, यसमा प्राकृतिक एन्टीअक्सीडेन्टको मात्रा बढ्न जान्छ । जसले विरामी हुनबाट बचाउँछ ।किसकिस र त्यसको पानीलाई कलेजो र किड्नीको बिरामीलाई निको पार्न प्रयोगमा आइरहेको छ।

किसमिसिको पानी लागातार ४ दिनसम्म पिउनाले कलेजो र किड्नीले राम्ररी काम गर्न थाल्छन् र शरीरमा जमेका हानिकारक पदार्थ सबै बाहिर निस्कन्छन् । किसमिस खान स्वास्थवद्र्धक छ भने त्यसको पानी पिउनाले पाचन प्रक्रियालाई दुरुस्त हुन्छ । रगत सफा हुन्छ । एसिडीटी कम हुन्छ । हृदय बलियो हुन्छ र खराब कोलेस्ट्रल टाढा हुन्छ । यो सबै फाइदा किसमिसको पानी पिउन थालेको दुई दिनमा नै देखा पर्नेछ । किसमिसको पानी २ कप पानीमा १५० ग्राम किसमिस राखेर बनाउन बनाउन सकिन्छ ।
किसमिसको पानी बनाउने विधि
एटा प्यानमा सफा पानी उमाल्ने, फेरि त्यसमा सफा किसमिसको धुलो हालेर रातीभर पानीमा छोडिदिनुहोस् । दोस्रो दिन बिहान पानीलाई छानेर दोस्रो चोटी सानो आगोमा हल्का तताएर गरेर खाली पेट पिउनुहोस् त्यसपछि २० देखि ३५ मिनेट पर्खेर नास्ता गर्नुहोस् । यस्तो धेरैदिन सम्म गरेर लाभ उठाउनुहोस् । यसको लागि सधैं गहिरो रंगको किसकिस नै छान्नु उपयुक्त हुन्छ । सफा र चम्किलो किसमिसमा प्रायः रसायन मिलेको हुन्छ । जुन स्वास्थको लागि हानिकारक हुन्छ । यो प्रक्रियालाई एक महिनामा लागतार चार दिन सम्म गर्नुहोस् यसको कुनै साइड इफेक्ट हुँदेन। यस्तोमा यदि चिनी अलि कम खानुपर्छ । किनभने किसमिसमा पहिलेदेखि नै मिठोपना हुन्छ।

संसारकै खतरनाक र सुन्दरी महिला आर्मी यस्ता छन् >>>{भिडियो सहित}


Believing that news is for everyone and all the people have an equal right to receive true and factual information at anytime, anywhere.We are a team of dedicated, vibrant, professional, experienced and energetic people putting our efforts to set new dawn in the field of online journalism.
We aim to bring the reality accessible for all and bring the people together for social, economical and political transformation.We are also committed to bring the news instantly when it crops out. We also evaluate and provide comprehensive reporting and commentary on the politics, business, culture, travel, fashion, sports and education of Nepal in an attractive and elegant manner. Our online site is a medium to unite the Nepalese people residing in every nook and corner of the world.स्ता छन् >>>{भिडियो सहित}

तपाईको आजको राशिफल हेर्नुहोस, आज श्रावन महिनाको १७ गते मंगलबार २०७४ साल नवमी, शुक्ल पक्ष !

Thursday is dedicated to alleviating the bad influence of Lord S hani. The Vrat on this day is mainly observed by those people who believe in Hindu astrology. Black is the color of the day and people visit Shani shrine or Navagraha shrines. Food is only consumed once on the day. Saturday Fasting Dedicated To Hindu God Shani and Hanuman Talk about Shani or Sani to a Hindu and the first re action will be fear and then the mentioning of ill effects and troubles. Shani is dreaded by Hindus, especially by those who believe in astrology. Many people observe an Upvaas or fast to avoid the adversities and misfortunes on Shanivar or Saturday. It is believed that those who have the blessing of Lord Hanuman are protected from the wrath of Shani. 
Therefore many people make it a point to worship Hanuman at home or in temples. Black is the preferred color on Thursday. Shani, one of the Navagrahas, is worshipped in numerous temples and there are also temples exclusively dedicated to Sani. Devotees who are observing Shanivar Vrat usually visit Shani shrines. Black colored items like sesame til, sesame oil, black clothes, and black gram whole are offered to Shani. It must be noted here that the color of the idol of Shani is always black in color. Those devotees who fast on Saturday only take a single meal that too in the evening after prayers. Food prepared usually consis ts of sesame til or black gram or any other black colored food item. Salt is avoided by many on the day.

राती सुत्नु भन्दा अघि सधै क्रिम लगाउंछु - सौन्दर्य स्वरकी धनी गायिका मेलिना राई संगको रमाईलो कुराकानी (भिडियो हेर्नुहोस)

n this episode of LIVON-THE EVENING SHOW AT SIX we can see the talk with singer MELINA RAI. An entertainment talk show on Himalaya Television hosted by well-known faces of Nepali media industry. The show holds several fun activities along with the entertaining combination of the celebrity hosts. The show takes telephone calls too. 

स्कुलबाट अपहरित बालक ५ दिनपछी यसरी भेटिए, अपहरणका नाइके परार ! (भिडियो हेर्नुहोस)

Believing that news is for everyone and all the people have an equal right to receive true and factual information at anytime, anywhere.We are a team of dedicated, vibrant, professional, experienced and energetic people putting our efforts to set new dawn in the field of online journalism. We aim to bring the reality accessible for all and bring the people together for social, economical and political transformation. We are also committed to bring the news instantly when it crops out. We also evaluate and provide comprehensive reporting and commentary on the politics, business, culture, travel, fashion, sports and education of Nepal in an attractive and elegant manner. Our online site is a medium to unite the Nepalese people residing in every nook and corner of the world.

ॐ जय सुर्य भजन - "ॐ जय सुर्य भगवान..." (हेर्नुहोस भिडियो)

In Hinduism, each day of a week is dedicated to a particular god in the Hindu pantheon. Apart from the special Vratas and Upvaas, many Hindus also fast on a particular day in a week. Each day in a week has a specialty and there are numerous folklores associated with the fasting observed on the days of a week. Sunday is dedicated to Lord Surya (Sun God). Those who undertake fast (upvaas) on the day only take a single meal. Oil and salt is avoided. Red is the color of the day and red flowers are offered to Surya.

घरमै बसेर सजिलै थोरै सामानबाट कुल्फी बनाउने तरिका जान्नका लागि (हेर्नुहोस भिडियो)

Kulfi is a popular frozen dairy dessert from the Indian subcontinent. It is often described as "traditional Indian ice cream". It is popular throughout Nepal, India, Sri Lanka, Pakistan, Bangladesh, Burma (Myanmar), and the Middle East, and widely available in Indian Nepalese restaurants in Australia, Europe, East Asia and North America.

सौगातको रोजाइमा परिनन् सृष्टि -हेर्नुहोस रमाइलो कुराकानी सहित>>>{भिडियो हेर्नुहोस}



Saugat Malla is known best by his character name “Haku Kale” from his superhit movie Loot. He is one the versatile actor of Nepali movies industry. His most notable works are in movies Loot, Kabaddi Kabaddi, Fitkiri, Mukhauta, Sadanga and Utsav.

Watch Saugat Malla Biography in Nepali Movies Channel. “Nepali Movies Channel” presents Nepali movie review, Nepali Actor/Actress Biography and Nepali movie related gossip.

अदालतको फैसला दुर्भाग्यपूर्ण’ : एमाले



क्तपुर, १६ साउन । नेकपा (एमाले)ले भरतपुर महानगरपालिकाको मतपत्र च्यातिएको विवादमा सर्वोच्च अदालतले गरेको पुनःमतदान गर्ने भनी दिएको फैसला दुर्भाग्यपूर्ण भएको बताएको छ ।

बालकोटस्थित अध्यक्ष केपी शर्मा ओलीको निवासमा आज बसेको एमाले स्थायी कमिटीको बैठकले उक्त फैसलाले प्रचलित कानुन, लोकतान्त्रिक मूल्य र निर्वाचनका सर्वस्वीकार्य मान्यतालाई उपहास गरेको ठहर गरेको छ ।
पार्टी सचिव योगेश भट्टराईले ‘गत जेठ ४ गते राति सुनियोजित ढंगले मतपत्र च्यातिएको तर मतगणनास्थल कब्जा नभएको स्थितिलाई ध्यानमा राखी पुनः मतगणना हुनुपर्ने मागसहितको मुद्दामा सर्वोच्च अदालतले आइतबार पुनः मतदान हुने गरी गरेको फैसला’ दुःखद् र दुर्भाग्यपूर्ण भएको बताउनुभयो ।


यस्तो फैसलाले जनताको अभिमतको अपमान गर्ने र आगामी दिनमा गलत नजिर बस्ने बारेमा बैठकमा छलफल भएको उहाँले जानकारी दिनुभयो । बैठकले भरतपुर–१९ का जनतालाई आफ्नो अभिमतको रक्षा गर्दै नगर प्रमुखका उम्मेदवार देवी ज्ञवालीलाई विजयी बनाई न्याय दिन आग्रह गर्दै ज्ञवालीलाई जिताउने गरी लाग्न कार्यकर्तालाई निर्देशन दिनुभयो ।

बैठकले तीन वटै तहको निर्वाचन सम्पन्न नभएसम्म संविधान संशोधनको कुनै औचित्य नरहने एमालेको अडान कायमै रहेको निर्णय गर्दै सबै चुनाव सकिएपछि मात्रै संविधान संशोधन गर्ने दलबीच भएको विगतको सहमति अरु दललाई स्मरण गराइसकिएको भट्टराईले बताउनुभयो । उहाँले भन्नुभयो, “संविधान संशोधनमा एमालेको पुरानो अडान कायमै छ, संविधान संशोधनमा एमाले लाग्दैन, पार्टी पूर्ण रुपमा तीनवटै तहको निर्वाचनका लागि केन्द्रित हुने निर्णय गरिएको छ ।”

जिल्ला समन्वय समितिका प्रमुख र उपप्रमुखका लागि पार्टी जिल्ला कमिटीबाट आएका सिफारिस तथा प्रदेश संगठन कमिटीको सिफारिसलाई बैठकले सदर गरेको छ । सोअन्तर्गत दैलेखका प्रमुखमा पे्रमबहादुर थापा र उपप्रमुखमा लक्ष्मी शाह, ताप्लेजुङ प्रमुखमा घनेन्द्र मादेन र उपप्रमुखमा देवीमाया नेपाली, सिन्धुपाल्चोक प्रमुखमा गोपाल तामाङ र उपप्रमुखमा बालकुमारी सापकोटा, धादिङ प्रमुखमा जगन्नाथ नेपाल र उपप्रमुखमा बिन्दा दराम नेपाली, काठमाडौँ प्रमुखमा शिव वैद्य र उपप्रमुख सरिता दाहाल तथा सिन्धुली उपप्रमुखमा शंकर बर्मालाई उम्मेदवार बनाउने निर्णय भएको छ ।

बुद्ध लामालाई हराउन यस्तो घीनलाग्दो चलखेल, कस्ले गर्दैछ? >>>{भिडियो हेर्नुहोस}

Nepal Idol is a Nepali reality television singing competition that is part of the Idols franchise created by Simon Fuller and owned by 19 Entertainment and FremantleMedia.The judges are Nhyoo Bajracharya, Indira Joshi and Kali Prasad Baskota. Nepal Idol 2017 is the first season of Idol Franchise in Nepal which is aired by AP1 TV. In the first season, audition were held at seven cities; Nepalgunj, Butwal, Narayangarh, Birgunj, Biratnagar, Pokhara and Kathmandu. Contestants aged 16 to 30 years of age are allowed to participate.
In Nepal Idol season one the judges are Nhyoo Bajracharya, Indira Joshi, Kali Prasad Baskota. Bajracharya is a music composer and singer. He has composed dozens of famous songs in Nepali, Nepalbhasa and Hindi. He is also remembered for his compositions for Ani Choying Dolma with his fusion style music. Joshi is a singer, model and actor. She released the song Rato Ghanghara from her album Dance with Me. She also sang the item song Udhreko choli from the movie Loot. She had participated and came fifth in the first season of Nepali singing reality show Nepali Tara. Baskota is a singer, musician, writer and lyricist. His initial works were hit songs like Chahana Sakiyo and Laija Re. Kali had done his singing debut from song “Jaalma” from movie “Resham filili” which was one of the biggest hit of that time.

यी हुन्आ फ्नै जहाजमा उड्ने ११ बलिउड कलाकारहरु ! (हेर्नुहोस भिडियो)

Taking a plane is slowly becoming passé in Bollywood, hiring the plane is becoming de-rigueur. First it was actor Shah Rukh Khan who got used to private jets and chartered flights as he ferried across continents for award functions, then it was actors Hrithik Roshan and Salman Khan who had a helicopter at their beck and call. And now, it’s hunks like Akshay Kumar and John Abraham who hire jet planes to fly from one location to another. 

यसको संक्रमणले सन २००९ मा महामारीको रुप लिएको थियो । विश्व स्वास्थ्य संगठन(डव्लुएचओ) ले १० अगस्त २०१० मा

श्रावण १६, २०७४- मुलुकमा पछिल्लो सातादेखि स्वाइन फ्लु संक्रमणको उच्च त्रास देखिएको छ । स्वाइन स्वास प्रणालीको संक्रामक रोग हो । यस रोगबाट दुई जनाको ज्यान गएपछि अहिले त्रास बढेको छ । तर, डराई हाल्नु पर्ने अवस्था छैन, केही सावधानी चाही अपनाउनै पर्छ ।
यो रोग इन्फलुएन्जाको ‘ए’ प्रकारको भाइरसले गर्दा हुन्छ । यो भाइरस ‘एच१एन१’को नामले चिनिन्छ । एच१एन१को सक्रमण फैलाउनको लागि सुँगुर जिम्मेवार मानिएको छ र इन्फुएन्जा भाइरस जस्तै हुने भएकोले यसको बोलचालको नाम स्वाइन फ्लु भएको हो ।

२० प्रतिशतसम्म विद्युत महसुल बढ्ने गरी प्रस्ताव



श्रावण १६, २०७४- नेपाल विद्युत् प्राधिकरणले २० प्रतिशतसम्म बढ्ने गरी नयाँ विद्युत् महसुल प्रस्ताव गरेको छ । प्राधिकरणले यही साउन ६ गते विद्युत् महसुल निर्धारण आयोगमा नयाँ महसुल दर लागू गर्न माग गर्दै निवेदन दिएको छ । आयोगका अध्यक्ष जगत भुसालले प्राधिकरणले नयाँ महसुल दर प्रस्ताव गरेको जानकारी दिएका छन् ।

प्राधिकरणले गरेको प्रस्तावमा ११ देखि ४० युनिटसम्म प्रयोग गर्ने ग्राहकले प्रतियुनिट रु सातका दरले महसुल तिर्नुपर्नेछ । औद्योगिक ग्राहकले भने हाल तिरेको भन्दा करिब २० प्रतिशत बढी महसुल तिर्नुपर्नेछ । प्राधिकरणले जति बढी विद्युत् प्रयोग गर्यो त्यति बढी महसुल तिर्ने गरी प्रस्ताव गरेको छ । प्रवक्ता प्रवल अधिकारीले शहरीया ग्राहकले प्रतियुनिट रु १२.५० सम्म तिर्ने गरी प्रस्ताव गरिएको जानकारी दिए ।




हजारौ बर्ष देखि निरन्तर बलिरहेको हाम्रै नेपालमा ग्यास , तर सरकार लाइ थाहा छैन- भिडियो हेर्नुहोस र सक्दो शेयर गर्नुहोस (भिडियोसहित)




The “Service” of Stock Photography
Often we associate stock photography with some unfavorable ideas such as the pictures you see in frames that are on sale at a department store or the picture that can be found in a brand-new wallet. Sure, those images did come from a stock photography library however there is so much more to stock photography than that.
You can put a lot of innovative energy into constructing a solid stock photography library that will draw consumers who need these images and like your imaginative eye. It’s just that you are taking the images in advance of finding the client and you can offer the same stock picture a plethora of times.When you start amusing customers, you want to be able to show them a strong catalog not just of many categories of stock photos however of an excellent variety of images for each genre. So if the purchaser is looking for floral shots, you do not simply have 3 or 4 stock photos in that category. You should have dozens for them to select from. By constructing a big collection, you greatly increase your opportunities of making a sale with each customer you captivate.
Don’t believe that taking stock photos takes the imagination out of the process. Truly excellent stock photography screams personality, even if it’s just an assortment of floral scenes you are taking.
Simply since you are selling the image as part of your stock collection, doesn’t decrease the creative value of what you are doing. And if your art is going out the door to be used by a customer, it is still being seen by individuals who will reflect on what you are attempting to state with that picture
In addition to developing a strong portfolio of quality images of each classification, make your classifications as varied as possible. View other stock collections and gather ideas for the genres they have actually represented and of the diversity of shots and settings they have actually included in their collection. You are not plagiarizing other professional photographers work if you are letting them inspire you to do your best wor
A good discipline to build your stock photography gallery is to take a day weekly and go out and develop one category of stock pictures all day long. So you might do flower shots throughout the day one week, pictures of automobiles the next and photos of university student the n
Now do not forget to obtain your releases signed if you use human topics. Even if you just hang out on a college campus and talk trainees into posing for stock photos. Be sure you pay them something for their work and get a release. Because way if their photo winds up in some really public setting because of how a client uses it, you are protected from them coming back with their palm up desiring more.
Lastly, trust your impulses on what to include in your gallery. Your creative “eye” for exactly what you like is probably pretty dependable and will show what interests your clients. When the gallery is constructed, then you can go about the “business” of assembling a physical brochure to offer from. And do not forget the choice of developing an online gallery to offer from. You will need some technical aid to get your site up and discovering ways to sell from it and collect loan that way. However this can be an excellent growth of your effective and growing stock photography organisation.
हजारौ बर्ष देखि निरन्तर बलिरहेको हाम्रै नेपालमा ग्यास , तर सरकार लाइ थाहा छैन- भिडियो हेर्नुहोस र सक्दो शेयर गर्नुहोस (भिडियोसहित)

उपचार नपाउँदा सर्पको टोकाईबाट मृत्यु


श्रावण १६, २०७४- यहाँको चापाकोट नगरपालिका ५ दार्सिङ बस्दै आएका मजदुर १८ बर्षीय मोतिलाल मगरको सर्पको टोकाईबाट मृत्यु भएको छ । कपिलबस्तु शिवगढी नगरपालिका घर भई हाल स्याङ्जाको चापाकोटमा मजदुरी गर्दै आएका मगरलाई सर्पले डसेपछि समयमै उपचार हुन नसक्दा मृत्यु भएको प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र वालिङले जनाएको छ ।

आइतबार दिनको साढे ४ बजे सर्पले टोकेपछि उनलाई उपचारको लागि सोमबार मात्र विहान ७ बजे वालिङ प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र लगिएको थियो । सर्पले टोकेको लामो समयसम्म उपचार नपाउँदा सर्पको विष शरिरभरी भिजि सकेकाले स्वास्थ्य केन्द्र पुर्‍याउदा प्रण गइसकेको भन्दै डाक्टरले मृत्त घोषण गरेका थिए

धरानमा बिरामीको अधिकार सुरक्षित गर्न अन्तराष्ट्रिय सम्मेलन सुरु


श्रावण १६, २०७४- असल चिकित्सकीय अभ्यास ‘जीसीपी’ सम्बन्धी तीनदिने तेस्रो अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन सोमबारदेखि वीपी कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान धरानमा सुरु भएको छ ।
दक्षिण पूर्वी एसियाली देशहरूमा भइरहेका चिकित्सकीय वैज्ञानिक अनुसन्धानहरुलाई बिरामीको स्वास्थ्यअधिकार र हितसँग जोडेर सम्मेलन सुरु भएको हो । कुनै पनि रोकको औषधि पत्तालगाउनकालागि चिकित्सकीय अनुसन्धान गर्दा स्वस्थ्य वा बिरामी व्यक्ति माथि नै गर्नुपर्ने हुन्छ । तर विश्व स्वास्थ्य संगठनले निश्चित १४ बुँदे मापदण्ड तोकेर बिरामीको अधिकार सुरक्षित गर्दै आएको विषयलाई वैज्ञानिक अनुन्धानकर्मी चिकित्सकले नैतिकरुपमा मानुन भनेर असल चिकित्सकीय अभ्यासको सम्मेलन गरिएको हो ।

राजधानी काठमाडौं अस्तव्यस्त, काठमाडौंको नाम अब लखन'पुर ! (हेर्नुहोस भिडियो)

Hakka Hakki Aba Pakka Pakki Comedy Serial Directed By Daman Rupakheti is now part of Highlights Nepal Pvt. Ltd. Artists : Daman Rupakheti, Kabita Sharma, Raju Bhuju, Ram Thapa, Umesh Kumar KC, Prakash Neupane, Shiva Sharma, Janak Prasad Bartaula, Simran Paudel, Sujit Thapa, Parwan Rai, Dharanidhar Neupane, Maniraj Kafley , Rajan Chaulagai, R. K. Manandhar , Raj Kumar Kunwar , Santosh Sapkota , Sushant Giri Child Artist : Kristel Gurung Copyright Holder & Digital Partner : Highlights Nepal Pvt. Ltd. Director : Daman Rupakheti Chief Assistant Director : Sujit Thapa Assistant Director : Umesh Kumar K C Media Partner : Surya Chand Editor : Indra Manandhar Writer : Shiva Sharma Title Song : Shailendra Shimkhada , Shankar Adhikari Title Vocal : Daman, Rita K.C , Maniraj Kafle Music : Tanka Budhathoki Camerman : Sagar khadka Production : Bhimsen Adhikari and Santosh Khadka Unit Management :

,साउन १६ | जन्म पछि मृत्यु सबैको निश्चित हुन्छ तर कहिले र कहाँ हुन्छ भन्ने कुरा कसैलाई थाहा हुदैन |

,साउन १६ | जन्म पछि मृत्यु सबैको निश्चित हुन्छ तर कहिले र कहाँ हुन्छ भन्ने कुरा कसैलाई थाहा हुदैन | जन्मेर जीवनको सुरुवात हुन्छ अनि मृत्यु पछि त्यो बिलाएर जान्छ तर कुनैकुनै मृत्यु यस्तो बनिदिन्छ जुन सहजै हृदयले स्विकार्दैन । जीवित झैँ लाग्छन | जुलाई ७ तारिकका दिन तीन बर्षिय बालीका ईक्सामा लिम्बुको कलिलो उमेरमै यो दुनियाबाट साधाका लागि बिदा भए | जीवनरुपी फुल फक्रन नपाउँदै साधैका लागि चुडियो ।भर्खर लर्बराउदै हिड्ने बेला त्यो तोते बोलिबाट भर्खर निखारिएर बोलि फुट्दै गर्दा यो सुनौलो संसार नियाल्ने बेला कलिलो मस्तिष्क भर्खर ज्ञानको ज्योति फुर्ने बेला दैबले परिवारको साथबाट खोसेर निकै टाढा पुर्यायो |
साँझको समय बेलुकी ७ बजेतिर बाबा कृष्ण सेनेहाङ र सानो भाईसँग खेल्नका लागि निस्किएकी थिईन ईक्सामा । बाबाको हात समातेर हङकङका गगनचुम्बी भवन नियाल्दै हिडिरहेकी उनी एकैछीनमा हराईन् । सानो भाई लडेकाले बाबाले ईक्सामाको हात छोडेर भाई उठाउँन तर्फ लागे, ठिक त्यहि समयमा ईक्सामा पार्क तर्फ दगुरेकी थिईन् । हङकङको ब्यस्त सडक अनि तिव्ररुपमा गुडिरहेको गाडीले सानी ईक्सामालाई देखेन । अन्तत ठक्कर मात्र दिएन करिब २०० मिटर घिसारेर लग्यो । सडकभरि रगतले रगताम्य र कपाल छरिएको अनि गाडी मुनी आफ्नी सानी छोरी देख्दा कृष्ण मुर्छित भए । सायद यति बेला नै होला भगवान पनि किन यति निर्दयी बनि दिन्छस भनेर प्रश्न गर्ने समय |

कुवेतमा बस्दा मायाप्रीति बस्यो पैसा लेनदेन पनि भयो, जब प्रेमी नेपाल आए भेटघाट भयो होटलमा पनि संगै बसे तर तिनै कमलाले राति झुण्डिएर आत्महत्या गरिन !


Suicide is the act of intentionally causing one’s own death.[6] Risk factors include mental disorders such as depression, bipolar disorder, schizophrenia, personality disorders, and substance abuse, including alcoholism and use of benzodiazepines.Other suicides are impulsive acts due to stress such as from financial difficulties, troubles with relationships, or from bullying.
Those who have previously attempted suicide are at higher risk for future attempts. Suicide prevention efforts include limiting access to methods of suicide, such as firearms, drugs, and poisons, treating mental disorders and substance misuse, proper media reporting of suicide, and improving economic conditions.Although crisis hotlines are common, there is little evidence for their effectiveness.

प्रेम गित २ ले यतिबेला देशैभरि बम्पर व्यापार गरिरहेको छ । प्रेम गित २ हेर्न आम दर्शक मात्र होईन कलाकारहरु पनि पुगेका छन । प्रेम गित २ को मोटरसाईकलमा गितको भिडियोमा देखिएकी स्वस्तिमा खड्काले प्रदिप र अश्लेशालाइृ भेटेरै यस्तो

प्रेम गित २ ले यतिबेला देशैभरि बम्पर व्यापार गरिरहेको छ । प्रेम गित २ हेर्न आम दर्शक मात्र होईन कलाकारहरु पनि पुगेका छन । प्रेम गित २ को मोटरसाईकलमा गितको भिडियोमा देखिएकी स्वस्तिमा खड्काले प्रदिप र अश्लेशालाइृ भेटेरै यस्तो भनेकी छितन । हेर्नुहोस पुरा भिडियो:::

आमा बिरामी, बाबुले कोशीमा हाम फालेर आत्महत्या गरेपछि भयो परिवारको यस्तो बिचल्ली>>>{भिडियो सहित}



News is information about current events. Journalists provide news through many different media, based on word of mouth, printing, postal systems, broadcasting, electronic communication, and also on their own testimony, as witnesses of relevant events.

Common topics for news reports include war, government, politics, education, health, the environment, economy, business, and entertainment, as well as athletic events, quirky or unusual events. Government proclamations, concerning royal ceremonies, laws, taxes, public health, criminals, have been dubbed news since ancient times.

Humans exhibit a nearly universal desire to learn and share news, which they satisfy by talking to each other and sharing information. Technological and social developments, often driven by government communication and espionage networks, have increased the speed with which news can spread, as well as influenced its content. The genre of news as we know it today is closely associated with the newspaper, which originated in China as a court bulletin and spread, with paper and printing press, to Europe.

मृत्युदण्ड कुरेर बसेका एक व्यक्ति जसले आफ्नो अन्तिम इच्छा ब्यक्त गर्दै आमालाई लेखेको पत्रले संसारलाई रुवायो, एक पटक पढ्नुस र अवस्य शेयर गर्नुहोस



डेलीमेलमा एउटा यस्तो खबर छापियो जुन पढ्दा धेरैको मन रुन्छ | मृत्युदण्ड पाएका एक अपराधी छोराले आफ्नी जन्मदिने आमालाई सम्बोधन गर्दै लेखेको पत्रले संसार तताएको छ । लामो समय जेलमा रहेको ति व्यक्तिले मृत्यु दण्ड पाउनुअघि सो पत्र आफ्नी आमाको नाममा लखेको उल्लेख छ । जुन पत्रमा यस्तो लेखिएको छ ।

”आमा
यदी यो संसारमा यो भन्दा पनि बढी न्याय छ भने म मात्र नभएर हामी दुवैजनालाई मृत्यु दण्ड दिइनु पर्छ ।
मैले जुन किसिमको जीवन अंगाले त्यसमा तिम्रो पनि त्यतिकै दोष छ । मैले एकजना म जस्तै केटाको साइकल चोरेर घरमा ल्याएको तिमीलाई याद छ र बाबुले नदेखोस् भनेर तिमीले त्यो साइकल लुकाउन मलाई सहयोग गरेकी थियौँ । मैले हाम्रो छिमेकिको गोजिबाट पैसा चोरेको तिमीलाई सम्झना छ र त्यो पैसा लिएर मसँगै तिमी पनि शपिंग मल गएकी थियौँ ।

मैले बाबुसँग झगडा गरेको पनि तिमीलाई याद होला । उ मलाई सपार्न चाहन्थ्यो, कारण मैले प्रतियोगिताको अन्तिम नतिजा नै चोरेर लगेको थिए र म निष्काषनमा परेको थिए । सुरुमा म अरु जस्तै साधारण बच्चो त थिएँ । त्यसपछि म फटाह किशोरमा परिणत भए अहिले म असाध्यै बिक्रित ब्यक्ति भाएको छु ।

आमा, म त त्यतिबेला बच्चै थिए म सप्रिन सक्थें, तर तिमीले मेरो कुक्रित्यमा सहमति जनाउँदै गयौ । जे हुनु भै गयो तिमीलाई माफ दिन्छु संसार भरिकै आमा बाबुहरुको हातमा यो चिट्ठी पुगोस भन्ने म चाहन्छु । जसका कारण सबैलाई थाहा होस् सही र गलत भनेको शिक्षा हो । आमा तिमीलाई धन्यावाद मलाई जीवन दिएकोमा र त्यसलाई गुमाउने बाटो देखाएकोमा ।”

डेली मेलका अनुसार यस चिठ्ठीमा कसैको नाम र मिति लेखिएको छैन । तर, यसले अहिले संसारभर तहल्का मच्याएको छ । यो सुरुमा कसैको फेसबुकमा भेटिएको र त्यहीबाट भाइरल भएको हो ।
निक्कै प्रेरणादायी यो चिट्ठीलाई धेरै भन्दा धेरै शेयर गरेर गलत बाटो अंगाल्नेहरुलाई सहि मार्गनिर्देश गर्न मद्दत गरौ | कृपया शेयर गरौ |

राजधानीबाटै अपहरणमा परेका ६ वर्षीय बालक यस्तो अवस्थामा फेला परे(फोटो सहित)



गत बिहीबार विद्यालयबाट घर जाने क्रममा दिउँसो ४ बजे बाटोबाटै अपहरणमा परेका ६ वर्षीय बालक विशाल चौधरी फेला परेका छन् । उनी साउन १२ गते क्षेत्रपाटीबाट अपहरणकारीको निशानामा परेका थिए । चौधरी सोमबार काँडाघारीमा फेला परेका हुन् । अपहरणकारीले उनलाई बिहान सडकमा लगेर छाडिदिएका थिए ।

क्षेत्रपाटीको सरस्वती बोर्डिङ स्कुलमा अध्ययनरत विशाल स्कुलबाट निस्किएलगत्तै अपहरणमा परेका थिए । उनलाई अपहरणकारीले मोटरसाइकलमा राखेर लगेको सिसिटिभीको फुटेजमा देखिएको थियो ।


अपहरणको तेस्रो दिन अपहरणकारीले चौधरीका अभिभावकसँग ५० लाख फिरौती मागिएको प्रहरीले जनाएको छ । महानगरीय अपराध महाशाखाको टोलीले बालकलाई उद्धार गरी केही अपहरणकारीलाई पक्राउ गरेको र सकभर आजै उनीहरूलाई सार्वजनिक गर्ने प्रहरीको तयारी छ ।





नेपालकै अग्लो पुलबाट हामफालेर आत्महत्या गर्ने जोडीको शव



फलेवास (पर्वत), १६ साउन । मुलुककै अग्लो झोलुङ्गे पुलबाट हाम फालेर आत्महत्या गर्ने युवायुवती जोडीको शव पर्वत जिल्ला अस्पतालमा राखिएको छ ।

मृतकका आफन्तहरु आएर शव पहिचान नगर्दासम्म अस्पतालमै राखिने भएको हो । आफन्तहरुलाई खबर भइसकेको र आज दिउँसोसम्म आइपुग्ने र त्यसपछि उनीहरुकै सहमतिमा शवपरीक्षण गरिने या शवपरीक्षणका लागि अन्यत्र पठाउने भन्ने निर्णय हुने पर्वतका प्रहरी निरीक्षक लीलाराज लामिछानेले जानकारी दिनुभयो ।
पुरानो बागलुङको हरिचौर घर भई हाल ललितपुर महानगरपालिका–१४ बस्ने २५ वर्षीया मुना राना र धरान उपमहानगरपालिका–११ का २६ वर्षीय अकिन गुरुङले पुलबाट एकैपटक हाम फालेर सामूहिक रुपमा आत्महत्या गरेका थिए ।
शनिबार राति १० बजेको समयमा मोदीखोलामा हाम फालेर उनीहरुले आत्महत्या गरेका थिए । खोलामा हाम फाल्ने तयारीका साथ पुलबाट खसेको भए पनि उनीहरु खोला किनारमा करिब ५० मिटरको अन्तरमा खरवारीमा परेका थिए ।
उनीहरु शनिबार घुमघामका लागि भन्दै पर्वत सदरमुकाम कुश्माबजार आइपुगेका हुन् । शनिबारको दिन घुमघामका लागि आएको उक्त जोडी रातिको समयमा नेपालकै अग्लो पुलबाट हाम फालेर आत्महत्या गरेका जिल्ला प्रहरी कार्यालय पर्वतले जनाएको छ ।
पुलमा रहेको उनीहरुको सामान देखेपछि हाम फालेर आत्महत्या गरेको हुनसक्ने अनुमानका आधारमा उनीहरुको खोजी गरिएको र आइतबार बिहान मोदीको किनारमा जोडीको शव भेटिएको थियो । उनीहरु ट्रेकिङमा आएको पाइएको छ । उनीहरुको झोलामा राति बास बस्ने टेन्ट तथा अन्य बन्दोबस्तीका सामानहरुसमेत रहेका थिए । उनीहरु दुवैका सामान एउटै झोलामा, मोबाइल, पैसासमेत एकै ठाउँमा भेटिएका छन् । उनीहरु प्रेमीप्रेमिका हुन सक्ने अनुमानसमेत गरिएको छ । उक्त घटनाबारे विस्तृत जानकारी आफन्तसँग सोधपुछ गरेपछि मात्र पत्ता लाग्ने बताइएको छ । रासस

यस्तो भए पछी बिचरा कसले आत्माहत्या गर्दैन होला- बहिनीले खोलिन फेसबुकमा ‘समाप्त’ लेखेर आत्माहत्या गर्ने युवकको वास्तविकता - फोन वार्ता सहित (भिडियो हेर्नुहोस)



फेसबुकमा समाप्त लेखेर एक युवकले आत्महत्या गरेका छन | उनि हुन् त्रियुगा नगरपालिका वडा नं.११ निवासी अन्दाजी २१ बर्षिय सुशील कोइराला | उनले बिहिबार मध्यराति १ बजेर २० मिनेट जाँदा आफनो फेसबुक ‘समाप्त’ शब्द लेखेर त्यस पछी गलामा पासो लगाई झुण्डिएर आत्महत्या गरेको जिल्ला प्रहरी कार्यालयले जानकारी गराए ।

प्राय जसो उनको फेसबुकमा पीडादायी र निराशाजनक शब्दले भरिएका साहित्यीक वाक्यहरु लेख्दै आएका थिए | प्रहरीका अनुसार कोईराला मानसिक तनाबमा रहेको जस्तो देखिएको छ | प्रहरीको अनुसन्धानले देखाएको जिल्ला प्रहरी कार्यालयका प्रमुख एसपी नरबहादुर केसीले बताए ।


केही समय देखि आफन्त भन्दा टाढा बस्दै आएका शुसिल पाँच सात दिन अगाडी मात्रै श्रीमती र साना साना दुई छोराहरुलाई ससुराली काठमाडौं छोडेर गाईघाट फर्केका थिए । श्रीमतीलाई अघिल्लो दिन मात्रै छिटै घर आउनु भनेका उनले त्यहि रात आत्महत्या गरेको जिल्ला प्रहरी कार्यालयका प्रमुख एसपी नरबहादुर केसीले बताए । जव श्रीमती विहिबार विहान करिब १० बजे तिर घर आईपुगिन कोठा बन्द थियो | त्यसपछी श्रीमतीले छिमेकीको साहायतामा ढोका खोल्दा श्रीमान झुण्डिएको अवस्थामा फेला परेको श्रीमतीलाई उद्धृत गर्दै प्रहरीले जनाएको छ ।
उनको मृत्य बारे खोले सनसनीपूर्ण बयान- छिमेकी बहिनि संग गरिएको कुराकानीको पुरा भिडियो हेर्नुहोस्


नेपालीलाई इतिहासकै पहिलोपल्ट चिनको यस्तो संदेश,चारैतिर बाट नाका खोलेर भारत लाइ देखाउहोस्>>>{भिडियो सहित}



Khadga Prasad Sharma Oli more commonly known as K. P. Oli, is a Nepali politician who served as the 38th Prime Minister of Nepal from 11 October 2015 to 3 August 2016.A member of the Communist Party of Nepal he was the second Prime Minister under the newly adopted Constitution of Nepal.

Oli began his political career in 1966. He joined the Communist Party of Nepal in February 1970. He became involved in subversive politics in opposition to the party-less Panchayat System in place at the time. For his activities, he was arrested for the first time in 1970. A year later he became the District committee member of the party and soon the Chief of the Jhapa Movement Organizing Committee in 1972.

Oli was arrested and imprisoned for 14 consecutive years for murders from 1973 to 1987. The murders were attributed to “Murkatta revolution”, beheading political opponents and landlords. After escaping from jail in 1987, he became a central committee member of UML as an in-charge for Lumbini Zone until 1990. He then went on to hold the post of chief of the foreign department of the CPN (UML) in 1992. Oli also became the Founder President of the National Democratic Youth Federation of Nepal (DNYF).

डीआईजी सर्वेन्द्र खनालको अर्को काम ! सकडमा आतंक सिर्जना गर्ने गुण्डाको टिपर बन्द गराउछु



महानगरीय ट्राफिक प्रहरी महाशाखाका प्रमुख एवम डीआईजी सर्वेन्द्र खनालले सडकमा आतंक मच्चाउने टिपरमाथि कारबाही थाल्ने बताएका छन् । टिपर ब्यवसायमा गुण्डाको लगानी मौलाएको भन्दै त्यस्ता टिपर बन्द गर्ने चेतावनी दिए ।

तीव्र गतिमा दौडिने, नियम नमान्ने र अरु सवारी तथा यात्रुलाई पेल्ने र ओभरलोड बोकेर सडक विगार्ने गरेको भन्दै टिपरहरु बढी आलोचित छन् । ट्राफिक प्रहरीमा पनि टिपरले सकडमा आतंक सिर्जना गरेको भन्दै धेरै गुनासो आउने गरेका छन् । अनलाइनखबरमा समाचार छ |


सोमबार काठमाडौंको बग्गीखानामा ट्राफिक ब्यवस्थापनबारे भएको छलफलमा टिपर ब्यवसायी संघका प्रतिनिधिलाई सम्बोधन गर्दै खनालले डाँडा पाखाओगट्ने र क्रसर चलाएर सडकमा पनि टिपर आतंक फैलाउने प्रवत्ति हटाउन जरुरी रहेको बताए । ”टिपरले सडकमा मनलाग्दी गर्ने कारणमध्ये गुण्डाको लगानी पनि हो । मसँग त्यस्ताको नाममा रहेको टि्रपरको लगत छ’ डीआईजी खनालले भने ‘त्यसको सातो मात्रै लिने होइन, तिनमा नामका टिपर बन्द गराउँछु ।
अब ट्राफिक प्रहरी कारवाहीमा मात्रै केन्द्रित हुँदैन । सडक संरचना नभएका स्थानमा बसेर चिट पनि काट्दैन खनालले भने, ‘कारवाही अघि मानवीय दृष्टिकोण पनि ट्राफिकले राख्छ ।

फेसबुकका मालिक मार्क जुकर्बर्गको जीवन शैली यस्तो छ हेर्नुहोस >>>{भिडियो सहित}



Mark Zuckerberg Net Worth, Yacht, Cars, Houses, Private Jets and Luxurious Lifestyle
Chairman, chief executive officer, and co-founder of social networking website Facebook
Facebook with revenue of US$17.9 billion (Rs Crores) in 2015 is the tenth most most valuable company in the world by market capitalization (11th Nov 2016)
Net Worth: $49.4 Billion / Rs. Crores (14th Nov 2016)
House
Palo Alto home
$7 million, 5,000 sq ft residence in Palo Alto, California
the 2-storied home features 5 bedrooms, 5.5 bathrooms, a large kitchen, French doors, a music alcove, coffered ceilings, a saltwater pool, spacious and deep porches, and sash windows.

सलमान खान भन्दा पनि सुपर स्टार छन् बंगलादेशी आलोम >>>{भिडियो सहित}

Ashraful Alom Saeed best known as Hero Alom is a Bangladeshi actor and social media personality, who acted in Bangla music videos in local television in Bogra. As of December 2016, his YouTube channel had received 3.66 million views.He is not a real actor but a person who rose to fame due to media hype (YouTuber in question: CarryMinati). He is a Self-proclaimed Actor.
 And, there are a few Bangladesh TV channels interviewing him and calling him for their TV shows. He has 500 videos on his YouTube Channel. He has become a social media sensation not because of his Acting Skills but for his bad looks and very lean and thin body . He generally copies Bollywood Actor Shah Rukh Khan and Mithun Chakroborty and all other Bollywood Actors like Sunil Shetty in His Video Songs.

टहरामा बास, टहरामै कार्यालय



श्रावण १६, २०७४- भूकम्पपछिको पुनर्निर्माणले गति लिन नसक्दा नवनिर्वाचित स्थानीय तहका पदाधिकारी टहरामा बस्न बाध्य छन्। घरमात्र होइन, उनीहरूको कार्यालय पनि छाप्रोमै छ। उनीहरूले पुनर्निर्माणकै मुद्दालाई प्राथमिकता दिएका छन्।
गोरखाका चुनलुब्री, धार्चे, चुलिकोट, अजिरकोटलगायत नौवटा गाउँपालिका छाप्रोबाटै सञ्चालित छन्। भूकम्पमा भत्किएका साविकका गाविस भवन पुनर्निर्माण गरिएका छैनन्। धार्चे गाउँपालिका–२ केरौंजाका वडाध्यक्ष सुकबहादुर गुरुङ २७ महिनादेखि टहरामा छन्। ७० वर्षीया आमा, पत्नी र छोराछोरीलाई टहरामै छाडेर उनी चुनाव प्रचारमा हिँडे। दुई वर्षदेखि मासिक ५ हजार भाडा तिर्दै आएको टहरो जीर्ण भइसकेको छ। ‘चुनाव लड्ने खासै इच्छा थिएन,’ साविक केरौंजा गाविसका पूर्वअध्यक्षसमेत रहेका उनले भने, ‘पार्टी र गाउँलेले भनेपछि उठें, जितियो।’
केरौंजा गाउँ भूकम्पलगत्तैको पहिरोले जोखिममा परेपछि स्थानीय विस्थापित भए। अधिकांश अहिले पनि छिमेकीका जग्गा भाडामा लिएर बसेका छन्। ‘४४ परिवारको घडेरी बस्नै नमिल्ने गरी जोखिममा छ,’ गुरुङले भने, ‘घर बनाउन मिल्ने जग्गामा दायाँ–बायाँ पहिरो छ, सरकारी अनुदानको ५० हजार लिए पनि जग्गा पाइएन, प्राविधिकले नै हुँदैन भनेको ठाउँमा कसरी घर बनाउनू?’ उनले भने। यो बर्खामा पनि केरौंजाका तीनवटा टहरा बगेको गुरुङले जानकारी दिए। ‘पहिरो दिउँसो आएकाले धन्न मान्छेलाई केही हुन पाएन,’ उनले भने। विस्थापित सबैका लागि घर बनाउन गाउँमा पर्याप्त जग्गा छैन। बस्ती सार्न पटक–पटक अध्ययन भए पनि माथिल्लो निकायबाट निर्णय हुन नसकेको गुरुङको भनाइ छ। ‘पहिरोको त्रास छ, पानी परेपछि निद्रा लाग्दैन,’ उनले भने, ६० घर अनुदान सूचीमा छुटेका छन्, मेरोभन्दा गाउँलेका समस्या धेरै छन्।’

सुलिकोट गाउँपालिका अध्यक्ष लालबहादुर गुरुङ वडा नं २ बारपाकका बासिन्दा हुन्। यो ठाउँ २ वर्षअघिको शक्तिशाली भूकम्पको केन्द्रविन्दु हो। अध्यक्ष लालबहादुर गुरुङको अवस्था पनि उस्तै छ। उनी छिमेकीको जग्गामा मासिक ५ सय भाडा तिर्दै टहरोमा बसिरहेका छन्। सरकारले ५० हजार दिए पनि घर बनाउने जग्गा नहुँदा खर्चन नपाएको उनले सुनाए। ‘आफ्नो जग्गा बस्तीभन्दा टाढा छ,’ उनले भने, ‘त्यसैले भाडाको जग्गामा टहरो बनाएर बसेको छु।’ पहिले घर भएको स्थानमा छिमेकीको चारतले अग्लो घर चर्केर जोखिमपूर्ण भएकाले उनी भाडाको जग्गामा बस्नुपरेको हो। पुनर्निर्माणसम्बन्धी कार्यविधि प्रस्ट नभएकाले गाउँले अन्योलमा रहेको गुरुङको भनाइ छ। ‘छोराछोरी, नाबालक नाति टहरामा छाडेर हिँड्नुपर्दा मनमा त्रास हुन्छ,’ उनले भने। बारपाककै वडाध्यक्ष रोशन विक दुई दिनअघि टहराबाट घर फर्केका छन्। उनले पहिलेकै स्थानमा घर बनाएका हुन्। भूकम्पमा उनकी आमा भगवतीको ज्यान गएको थियो। ‘अनुदानको दोस्रो किस्ता पनि लिएँ। घर भएपछि अझै समाजसेवामा केही गर्न सक्छु भन्ने आँट आएको छ,’ विकले भने। भूकम्पपीडित मतदाताको घर बनाउन सहयोग गर्ने आफ्नो मुख्य लक्ष्य रहेको उनले बताए। उनका छिमेकी बारपाकका दलित बस्तीका भूकम्पपीडित भने अझै सरकारी जग्गाको अस्थायी शिविरमा छन्।
धोर्चे गाउँपालिका–३ उहियाका वडाध्यक्ष इन्द्रप्रसाद गुरुङ चर्किएको घर मर्मत गरेर बस्दै आएका छन्। गाउँपालिका अध्यक्ष सन्तोष गुरुङको भने टहरो पनि छैन। ‘गुम्दाको माछीखोलामा भएको घर भूकम्पले भत्कियो,’ उनले भने, ‘दाजुभाइको घरमा शरण लिएर बसेको छु।’ लाप्राकस्थित पहिरो जोखिमको बस्तीमा मर्मतसम्भार गरिएको आफन्तको घरमा गुजारा गर्दैै छन् गुरुङ। उनका परिवार छैनन्। ‘जनताको काममा जहाँ पुग्छु त्यहीँ बस्ने गरेको छु,’ उनले भने। लाप्राकका भूकम्पपीडितका लागि एनआरएनएले गुम्सीपाखामा घर पुनर्निर्माण गरिदिँदैछ। गुरुङले भने अनुदान लिएर गुम्दाकै माछीखोलामा घर बनाउने योजना सुनाए। ‘आफ्नोभन्दा पनि जनताका घर कसरी बनाउन सहयोग गर्ने भनेर चिन्ता छ,’ उनले भने, ‘चुनाव जितेपछि झन् दायित्व थपिएको छ।’ सदरमुकाम आसपासका कतिपय जनप्रतिनिधिले भने घर पुनर्निर्माण सकेका छन्, अन्यले पनि थालेका छन्।
काभ्रेमा आफ्नै भवन नभएका नगरपालिका र गाउँपालिका कार्यालय टहरा, स्वास्थ्यचौकी, वृद्धाश्रम र भाडाको घरमा सञ्चालित छन्। वडा कार्यालय पनि सचिवको झोलामा अटाइएको छ। महाभारत गाउँपालिकाको कार्यालय नागरिक सचेतना केन्द्रका लागि निर्मित टहरामा छ। १ नम्बरबाहेक बाँकी सातै वडाका आफ्नै कार्यालय छैनन्। ४ वटा वडामा सचिव नै छैनन्। ‘भवन र कर्मचारी नहुँदा निकै समस्या छ,’ गाउँपालिका अध्यक्ष कान्छालाल जिम्बाले भने, ‘भवन नभएकाले विकट क्षेत्रमा कार्यकारी अधिकृत र वडासचिव राख्न सकिएको छैन, सेवाग्राहीलाई मर्का परिरहेको छ।’
रोशी गाउँपालिका अध्यक्ष दलबहादुर (डीबी) लामाका अनुसार १२ मध्ये ५ वटा वडा कार्यालय सचिवको झोलाबाटै चलिरहेका छन्। ‘वडा सचिवकै झोलाबाट कार्यालय चलाउनुपर्ने बाध्यता छ,’ भाडाको घरमा गाउँपालिका राखेका उनले भने, ‘सचिव र सेवाग्राहीलाई गाउँपालिकाको कार्यालयमै बोलाएर सेवा दिइरहेका छौं।’ लामाका अनुसार ८ वटा वडाका सचिवले १२ वटैको काम गरिरहेका छन्। उनले कार्यालय नभएका ५ वटा वडालाई यसपटक भवन निर्माणका लागि १० लाखका दरले रकम विनियोजन गरिएको बताए।
जिल्लाका बनेपा, पनौती, धुलिखेलबाहेक अरू नगरपालिकाका पनि भवन छैनन्। मण्डनदेउपुर नगरपालिका साविक महादेवस्थान गाविस कार्यालयमै चलाइए पनि ठाउँ नपुगेर घर भाडामा लिइएको छ। नमोबुद्ध नगरपालिकाले भवन शिलान्यास गरिसके पनि भाडाकै घरमा सञ्चालित छ। पाँचखाल नगरपालिका सरकारी कार्यालयमा छ। त्यहाँ मुआब्जा विवाद रहँदै आएको छ। बेथानचोक गाउँपालिका वृद्धाश्रम, खानीखोला गाउँपालिका सामुदायिक भवन, भुम्लु गाउँपालिका साविक सल्लेभुम्लु गाविस कार्यालय, तेमाल गाउँपालिका स्वास्थ्यचौकीको पुरानो भवन र चौंरीदेउराली गाउँपालिका साविक इलाका भवनबाट सञ्चालन भइरहेको छ। तेमालका ८ वटै वडा भाडाको घरमा सञ्चालित छन्।
बेथानचोकको १ नं वडा भाडामा, २ र ३ वडा कार्यालय संयुक्त रूपमा आफ्नै भवनमा, ४ स्वास्थ्यचौकीको भवनमा र ५ र ६ संयुक्त रूपमा स्वास्थ्यचौकी भवनमा सञ्चालित छन्। भुम्लुका ६ वडा साविक गाविस भवनमा, एउटा भाडाको घर र एउटा टहरामा चलाइएको छ। मण्डनदेउपुरका मेयर टोकबहादुर वाइबाका अनुसार गाविसका १२ मध्ये ७ वडाका आफ्ना कार्यालय छैनन्। ७, ८ र ९ का संयुक्त कार्यालय छन्। नमोबुद्ध नगरपालिकाकाका ११ मध्ये ६ वटा भाडाको घरमा, १ र २ टहरामा, ५ को हुलाक कार्यालय र २ वटा आफ्नै भवनमा सञ्चालित छन्। पुन:संरचनाअघिका साविक गाविसका भवन नहुँदा सचिवले सदरमुकामबाटै काम गर्दै आएका थिए। अहिले पनि कार्यालय नभएका केही वडा सचिव सदरमुकाममै भेटिन्छन्।

दुर्घटनामा मृत्यु हुनेको संख्या बढ्यो



श्रावण १६, २०७४- २०७३ जेठ ३१ मा दैलेखको आठबीस नगरपालिकाको नैनालामा बस दुर्घटना हुँदा ११ जनाको मृत्यु भयो। कालीकोटको जितेकाँडाबाट महेन्द्रनगरका लागि छुटेको ना४ख २९९८ नम्बरको बस दुर्घटनामा १० जनाको घटनास्थलमै र एक जनाको उपचारका लागि लैजाने क्रममा मृत्यु भयो। बढी घुम्ती, साँघुरा सडक र चालकको लापरबाहीले दुर्घटना भएको प्रहरीले जनाएको छ।

गत वर्ष फागुनमा डडेलधुराको नवदुर्गा गाउँपालिकामा जिप दुर्घटना हुँदा तीन जनाको ज्यान गयो। साँघुरो कच्ची र भिरालो सडकमा सन्तुलन नमिल्दा दुर्घटना भएको प्रहरीको प्रतिवेदनमा छ। प्रत्येक वर्ष मुलुकमा सवारी दुर्घटना बढ्दै गएको छ। सडकको कमजोर पूर्वाधार र चालकको लापरबाहीले सवारी दुर्घटनामा मानिसको मृत्यु र अंगभंग हुने क्रम बढ्दो छ। ट्राफिक प्रहरीको तथ्यांकअनुसार मुलुकभर प्रत्येक दिन ६ जनाको मृत्यु सवारी दुर्घटनाकै कारण हुने गरेको छ।

दुर्घटनामा आव ०७३/७४ मा २ हजार १ सय ९५ को मृत्यु भएको ट्राफिक निर्देशनालयले जनाएको छ। यस वर्ष उपत्यकामा भएका ८ हजार ९ सय ७१ सवारी दुर्घटनामा १ सय ३२ जनाको मृत्यु भएको थियो। ०७२/७३ मा भने २ हजार ६ जनाको मृत्यु भएको थियो। यसअनुसार सवारी दुर्घटनामा प्रत्येक दिन ५ जनाको मृत्यु हुने गरेको तथ्यांक प्रहरीले सार्वजनिक गरेको थियो। ०७२/७३ मा १५ हजार ९० वटा सवारी दुर्घटना भएका थिए। महानगरीय उपत्यका ट्राफिक प्रहरी प्रमुख सर्वेन्द्र खनालले मुलुकभर सवारी दुर्घटनामा मृत्यु हुनेको संख्या प्रत्येक वर्ष बढ्दै गएको बताए।
‘मुलुकभर सडक स्थिति एकदम नाजुक छ, यात्रीले ढुक्कसँग घर पुग्ने अवस्था छैन,’ उनले भने, ‘सवारी दुर्घटनाको संख्या अझै बढ्न सक्छ।’ खनालले दुर्घटना रोक्न ठोस योजना ल्याउनुपर्ने बताए। ट्राफिक प्रमुख खनालले भौतिक पूर्वाधार तथा यातायात मन्त्रालयले सडकको अवस्था अध्ययन गर्नुपर्ने सुझाव दिँदै भने, ‘ग्रामीण भेकमा जथाभावी सडक खन्न दिनु हुन्न, ग्रामीण तथा कृषि सडक इन्जिनियरिङ अध्ययन गरेर मात्र खन्न लगाउनुपर्छ।’
सार्वजनिक यातायातका अनुसन्धानकर्ता पुल्चोक इन्जिनियरिङ क्याम्पसका अतिथि प्राध्यापक सूर्यराज आचार्यले सडक तथा सार्वजनिक यातायातको अवस्था निकै दयनीय भएको बताए। ‘मुलुकभरको कुरा नगरौं, राजधानीकै दुरवस्था छ,’ उनले भने, ‘सडक व्यवस्थित बनाउनैपर्छ।’
०७३/७४ मा पूर्व क्षेत्रमा २ हजार ८ सय ९३ गाडी दुर्घटनामा ४ सय ६५ जनाको मृत्यु भयो। मध्य क्षेत्रमा १४ सय ४ सवारी दुर्घटना भएका छन् भने ७ सय १४ जनाको तथा पश्चिमाञ्चल क्षेत्रमा १२ सय १६ सवारी दुर्घटनामा ५ सय ५ जनाको मृत्यु भएको तथ्यांक छ। मध्यपश्चिम क्षेत्रमा ३ सय ७० सवारी दुर्घटनामा २ सय ५५ र सुदूरपश्चिम क्षेत्रमा २ सय ३४ दुर्घटनामा १ सय २४ जनाको मृत्यु भएको छ।

रेल्वेको करोडौंको सम्पत्ति कबाडीमा परिणत



विश्वमै लोप भइसकेको न्यारोगेज रेलको कोइला इन्जिन नेपालमा भए पनि संरक्षणको अभावमा कबाडीमा परिणत हुँदै गएको छ ।नेपालकै एक मात्र रेल सेवा जनकपुर-जयनगर ब्रोडगेज निर्माणको क्रममा बन्द भएको तीन वर्ष हुन लागेको छ । रेल सेवा बन्द भएपछि पुराना इन्जिन, बोगी र अन्य महत्वपूर्ण पार्टपुर्जामा संरक्षणको अभावमा घाम र पानीले खिया लाग्दै कबाडीमा परिणत हुन थालेको छ ।

नेपाल रेल्वेको विघटन भएपछि सरकारले ती सम्पत्तिको संरक्षणका लागि १६ जना कर्मचारी खटाए पनि उनीहरूले संरक्षणमा चासो नदिँदा इन्जिनका पार्टपुर्जादेखि कारखानामा रहेका अन्य सामग्रीसमेत चोरी भएका छन् । जनकपुरबाट करिब १५ किलोमिटरको दूरीमा रहेको वैदेही गाउँपालिकास्थित खजुरी स्टेसनमा नेपाल रेल्वेको कारखानामा थन्काइएका ब्रह्मा, विष्णु, रामसीता, गोरखनाथ, पशुपतिनाथ, महावीरका नामले चिनिने इन्जिन संरक्षणको अभावमा जर्जर बन्दै गएका छन् ।

१९९४ सालमा तत्कालीन ब्रिटिस शासकले महोत्तरीको जंगलबाट काठ ओसार्न निर्माण गरेको जनकपुर रेल्वे महोत्तरीको बिजुलपुराबाट भारतको जयनगर ५२ किलोमिटरसम्म सञ्चालनमा रहेको थियो । तर २०५९ सालमा आएको बाढीबाट बिग्ही पुल क्षतिग्रस्त भएयता रेल सेवा जनकपुरदेखि जयनगर २९ किलोमिटरमा सीमित हुन पुग्यो । जनकपुर-जयनगरका लागि दैनिक तीन सेवा सञ्चालन गर्दै आएको रेल्वे अन्तिम समयमा आएर एउटा सेवामा सीमित भएको थियो । त्यो पनि नियमित थिएन ।
पर्यटकीय तथा धार्मिक नगरीका रूपमा स्थापित जनकपुरधाम वा आसपासको क्षेत्रमा संसारमा कतै नभएको रेल इन्जिनको म्युजियम निर्माण गरिए जनकपुरको पर्यटकीय विकासमा थप टेवा पुग्नेछ ।
सुरुमा इन्धनको रूपमा कोइला तथा दाउरा प्रयोग गरी चल्ने रेलले २०१८ सालदेखि यात्री ओसारपसार गर्न थालेको थियो । पछि ०५१ मा भारत सरकारको सहयोगमा १८ बोगीसहित चारवटा डिजेल पावर इन्जिन प्राप्त भएपछि आधुनिक रेल सेवा सञ्चालन भएको हो । रेल्वेलाई व्यवस्थित गर्ने उद्देश्यले २०२१ सालमा यसलाई नेपाल यातायात संस्थानअन्तर्गत राखियो । पछि २०२५ मा सरकारले यसको नाम जनकपुर-जयनगर रेल्वे राख्यो । रेल्वेको पहिलो प्रबन्धकका रूपमा टेकजंग थापा नियुक्त भएका थिए । २०६१ सालमा रेल्वे सेवालाई नेपाल रेल कम्पनीको रूपमा कम्पनी रजिस्ट्रारको कार्यालयमा दर्ता गरिएपछि नेपाल रेल्वेको रूपमा हालसम्म चिनिएको छ।
संसारमै कतै नभएका इन्जिन नेपालसँग हुनु गौरवको विषय रहेको खजुरी निवासी धनिकलाल दास बताउँछन् । उनी भन्छन्, 'वैदेही नगरपालिकाको खजुरी स्टेसनमा म्युजियम निर्माण गरेर कोइला इन्जिन संरक्षण गरिए पर्यटक भित्याउन सकिन्छ ।' सरकारलाई न्यारोगेज कोइला इन्जिन उपलब्ध गराउने बेलायतस्थित कम्पनीका मालिकका नातेदारहरू २०३९ सालमा जनकपुर आएर ती इन्जिन आफूलाई दिन आग्रह गरेको स्थानीयवासी बताउँछन् । त्यतिबेला एउटा इन्जिनको साटो तीनवटा डिजेल इन्जिन उपलब्ध गराउने प्रस्तावसमेत उनले गरेका थिए ।
त्यसबेला तत्कालीन सरकारले आफैं म्युजियम बनाउने बताउँदै बेलायती कम्पनीको प्रस्ताव अस्वीकार गरेको थियो । तर त्यसपछि राजनीतिक परिवर्तनका कारण म्युजियम निर्माणसम्बन्धी कुनै काम अघि बढ्न नसक्दा स्थानीयवासी चिन्तित छन् । संरक्षणका लागि महाप्रबन्धक तुलाधर डाँगीसहित खटाइएका १७ जना कर्मचारीमध्ये कार्यालयमा एकजना पनि भेटिँदैनन् । घरमै बसेर तलब खाइरहेका रेल्वेका कर्मचारीको लापरबाहीका कारण करोडौंको सम्पत्ति क्षति भइरहेको छ ।

पर्यटकीय तथा धार्मिक नगरीका रूपमा स्थापित जनकपुरधाम वा आसपासको क्षेत्रमा संसारमा कतै नभएको रेल इन्जिनको म्युजियम निर्माण गरिए जनकपुरको पर्यटकीय विकासमा थप टेवा पुग्ने पत्रकार महासंघका अध्यक्ष अनिल मिश्रको भनाइ छ ।

धेरै टाउको दुख्छ यसो गर्नुस्



पछिल्लो समयमा युवापुस्तामा पनि टाउको दुख्ने सम्स्या धेरै देखिन थालेको छ । टाउको दुखेर काममा अवरोध भइरहेको दुखेसो उनीहरूको हुन्छ । टाउको दुख्ने समस्या आफ्नै अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण निम्तिरहेको छ । त्यसैले यो समस्याबाट मुक्ति पाउन हामीले सबैभन्दा पहिले आफ्नो जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नुपर्छ ।

जसले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न सक्छ, उसको टाउको दुख्ने समस्या कम हुँदै जान्छ । हामीले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न योगलाई माध्यम बनाउन सक्छौँ । हाम्रो दैनिक अव्यवस्थित जीवनशैली, खानपान, धुवाँधुलो, तनाव, अनावश्यक सोचाइका कारण टाउको दुख्ने समस्या भइरहन्छ । टाउको दुख्ने समस्याबाट मुक्त हुन नाडीशोधन प्राणायाम गर्न सकिन्छ ।

नाडीशोधन प्राणायाम गर्ने तरिकाबारे योग विशेषज्ञ प्रह्लाद दाहाल यसो भन्छन् :

नाडीशोधन प्राणायाम खाली पेटमा गर्नु उपयुक्त हुन्छ । खाली पेट भएको समयमा यस्तो प्राणायाम गर्दा शरीरलाई फाइदा हुन्छ । योग गर्दा हामीले सजिलो आसनमा बस्नुपर्छ । बस्न सहज र योग क्रियाका क्रममा कुनै अवरोध नहुने आसन रोज्नुपर्छ । शरीरलाई आराम हुने गरी आसनमा बस्नुहोस् । प्राणायामका क्रममा शरीरलाई चलाउँदा शरीरका सबै अंग राम्रोसँग चलाउन मिल्ने हुनुपर्छ ।

अबको चरणमा आफ्नो ढाड, गर्दन सीधा पारेर बस्नुहोला । ढाड, गर्दन सीधा भएन भने गरिरहेको योग विधिले हाम्रो शरीरलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ । अबको चरणमा दायाँ हातलाई नासिका मुद्रा बनाएर, श्वास दायाँबाट लिई बायाँबाट फाल्नुहोस् र पुनः बायाँबाट श्वास लिई दायाँबाट फाल्नुहोस् ।

यो अभ्यासलाई दुवै नासिकाबाट गर्नुपर्छ । यो अभ्यास कमसेकम १० मिनेटसम्म गर्नुपर्छ । जसले गर्दा हाम्रो टाउकोमा अक्सिजन पुर्‍याउन मद्दत गर्छ । यो प्राणायाम बिस्तारै गर्नुपर्छ । श्वासको सन्तुलन मिलाएर प्राणायाम गर्‍यो भने टाउको दुख्ने समस्या पूर्ण रूपमा समाधान हुन सक्छ । यो प्राणायाम दैनिक गर्र्नु फाइदाजनक हुन्छ ।

सफल हुन पालना गर्नुपर्ने ४ कुरा… सबैले जान्न पर्ने कुरा



दिन दिनैको मेहेनतले पनि प्रमोसन भएन, वा तलब बढेन भनेर चिन्तित हुनु हुन्छ? अफिसमा कामको दबावले सहकर्मी तथा काम प्रतिनै क्रोध त सिर्जना गर्दै हनुहुन्न? यदि काम गर्दा वा गराउँदा झर्कने गर्नुहुन्छ भने गलत गर्दै हुनुहुन्छ।

काम प्रति निष्ठावान हुनु भनेको एकटकले काम गर्ने भन्ने हैन, बरु त्यो काम तपाइले कति मनले गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने मापन गर्ने तरिका हो ‘निष्ठा’।

काम गर्दा यि ४ महत्वपुर्ण कामहरु ध्यान दिऔं

१. काम गर्ने ठाँउमा आवेगमा आउने वा रिसाइहाल्ने वानी हटाऔं।

२. आफ्नो शुभचिन्तकको कुरा सुन्ने बानी बसालौं।

३. घमण्ड र रिसले तपाइलाइ कहिल्यै राम्रो गर्दैन, कसरी हुन्छ रिस त्याग्न तिर सोचौं।

४. मिठो बोल्ने तथा शान्त भएर अरुको कुरा पनि सुन्दै बोल्ने बानी गर्औ।

आजभोली केवल परिणाम मै केन्द्रित हुने बानी धेरैको छ, जब कामको परिणाम राम्रो आउदैन तब रिसाउने परम्परा नै चलेको छ। काम सकिसक्यो अब रिसाएर, फन्किएर, झन्किएर के फाइदा। बरु परिणाम आउनुपुर्व नै तन-मन लगाएर शान्त मनले काम प्रति केन्द्रित भइ पुरा समय त्यसैमा बिताइयो भने काम त पक्का बन्छ बन्छ साथै पछि काम बनेन, मेहेनत खेर गयो भनि रिसारहने अवस्था नै सिर्जना हुदैन।

रामायणको रावणबाट पनि यि ४ कुराहरुको महत्व बुझ्न सकिन्छ।

रावण अरु कसैका कुरा सुन्थेनन्। आफ्नै सोच र निर्णय नै सर्वेपरि ठान्थे रावण। कुरै पिच्छे रिसको आगो ओकल्थे उनी। रावणको अहंकार को अगाडी कसैको केहि लाग्थेन। विभिषण, माल्यवत, शुक जस्ता मानिसहरुले रामसंग सन्धि गर्न नभनेका पनि हेनन्। रावणलाइ जस-जसले सल्लाह दिन्थे ति सबैलाइ निकालिदिन्थे वा मारिदिन्थे। रावणले कहिल्यै आफ्ना शुभचिन्तकको कुरा सुनेनन्। अन्ततः रामको हातबाट उसको कुलकै नाश भयो। रिस र आवेगमा आइ काम गर्दा वा कसैलाइ आफ्नो रिसाहा प्रवृति देखाउदा कसैलाइ फाइदा हुदैन। अब राम बन्ने कि रावण बन्ने तपाइको मनको कुरा हो।

बिहान बिहान यस्ता कार्यहरु गर्नुहोस् : तपाईको घरमा कहिल्यै पैसाको कमी हुनेछैन



बिहान बिहान यस्ता कार्यहरु गर्नुहोस् :: तपाईको घरमा कहिल्यै पैसाको कमी हुनेछैन । घरमा सुख समृद्धि बनाइराख्नको लागि हाम्रा पूर्वजहरुले पहिलेदेखी नै धेरै परम्पराहरु मान्दै आएको पाइन्छ । तर आजकालको आधुनिक युगमा धेरै मानिसहरुले पुराना परम्पराहरु मान्न छाडिसके ।

ज्योतिष विज्ञानका अनुसार मानिसहरुले त्यस्ता पुराना परम्पराहरुको ध्यान आज पनि राखेमा त्यसबाट सकरात्म कफलहरु पाइन्छन । बिहान सबेरै यस्ता परम्परागत काम गर्नाले घरमा लक्ष्मीको साथमा अन्य सबै देवीदेवताहरुको कृपा पाइन्छ ।
१. बिहानबिहानै हत्केला हेर्नुहोस

बिहान उठ्ने बित्तिकै आफ्नो हत्केला हेर्नुहोस । मान्यता यो छ कि यो काम गर्नाले महालक्ष्मी, सरस्वतीको साथमा भगवान् विष्णुको कृपा समेत मिल्छ ।
२. मन्दिर सफा राख्नुहोस

घरको मन्दिरमा मुर्ति र पुजाको सामान सही ढंगले सजाएको हुनपर्छ । यसबाट देवीदेवता प्रशन्न हुन्छन् र कुन्डलीको दोष पनि शान्त हुनसक्छ ।
३.बिहानै भुमिलाई प्रणाम गर्नुहोस

बिहान पलङबाट खुट्टा भुँईमा राख्नभन्दा पहिले भुमिलाई प्रणाम गर्न पर्छ । साथमा क्षमा पनि माग्नुपर्छ किनभने धर्तीमा खुट्टा राख्नाले हामीलाई दोष लाग्छ ।
४. गाईलाई रोटी खुवाउनुहोस्

सधै बिहान जब रोटी बनाउनुहुन्छ तब पहिलो रोटी गाईको लागि छुट्याउनुहोस । तपाईको घर वरपर गाई छ भने त्यो रोटी गाईलाई खुवाउनुहोस ।
५. सुर्यलाई जल चढाउनुहोस्

सधैं बिहान सुर्यलाई जल चढाउन पर्छ । यस उपायबाट घरपरिवार र समाजमा मान सम्मान पाइन्छ र सुर्य सँग सम्बन्धित दोष छ भने त्यसबाट पनि मुक्ति पाइन्छ

पुक्क पेट घटाउने १० घरेलु उपाय



१. यदि तपार्इंलाई पेटको कुनै रोग छैन भने बिहान उठ्नेबित्तिकै मनतातो पानीमा कागतीको रस राखेर पिउँदा पेटको बोसो घट्छ । यसले मेटाबोलिजम दुरुस्त रहन्छ र तौल कम गर्न पनि मद्दत मिल्छ ।

२. बिहान काँचो लसुन खाने बानी गर्नुहोस् । यसले शरीरलाई निकै फाइदा गर्छ । बिहान लसुनको दुई या तीन पोटी चपाएपछि तातोपानीमा कागती हालेर पिउनाले बोसो घटाउन मद्दत गर्छ । यसबाट मोटोपना घट्ने प्रक्रिया दोब्बर हुन्छ । यसबाट शरीरको रक्तप्रवाह पनि सुचारु हुन्छ ।

३. खानामा दालचिनी, अदुवा, लसुन र मरिच प्रयोग गर्दा पेट बढ्ने सम्भावना कम हुन्छ । यसले तपाईंको इन्सुलिन क्षमता बढाउँछ र चिनीको मात्रा पनि कम गर्छ ।

४. शारीरिक परिश्रमका आधारमा खाना खानुहोला । धेरै काम गर्नुहुन्छ भने धेरै खाना जरुरत पर्छ ।

५. खाना खाँदा उमेरको पनि ख्याल गर्नुहोला । बढ्ने उमेरमा खानाको आवश्यकता बढी पर्छ । यदि ४० वर्ष पार गर्नुभएको छ भने चिकित्सक वा डाइटिसियनको सल्लाहअनुसार खाना खानु राम्रो हुन्छ ।

६. बिहानको खाना धेरै खादा फरक पर्दैन ।

७. खानामा फल र सागसब्जी खानुहोस् । बिहान–बेलुकी एक कचौरा फल र सागसब्जी खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसबाट पेट भरिन्छ र एन्टीअक्सिडेन्ट, खनिज र भिटामिन पनि प्राप्त हुन्छ ।

८. दिउँसो खाजाको रुपमा फलफुल, बदाम, भुटेको मकै आदि राम्रो मानिन्छ । बदाममा भिटामिन इ तथा प्रोटिनका अलावा फाइबरको मात्रा अधिक मात्रामा हुन्छ । यसको सेवनले पेट लामोसमयसम्म भरिएको अनुभूति हुन्छ । यसमा क्यालोरीको मात्रा बढी भएपनि मोटाई भने बढाउँदैंन ।

९. यदि पेटको बोसो कम गर्नुछ भने मिठाईबाट टाढा रहनुहोस् । यस्ता खाद्य पदार्थले शरीरमा अतिरिक्त बोसो जम्मा गर्छ । यस्तो बोसो पेट, तिघ्राजस्ता शरीरका विभिन्न भागमा जम्मा हुने गर्छन् । पेटको बोसो कम गर्न धेरै पानी पिउनुहोस् । यो निकै लाभदायी हुनेछ ।

१०. नियमित अन्तरालमा पानी पिउनाले मेटाबोलिजम बढ्छ र शरीरबाट विषालु पदार्थ बाहिर निस्कनमा मद्दत गर्छ । यसबाट शरीर स्वस्थ रहन्छ ।

– यसका अलावा पेट घटाउन नियमित व्यायाम पनि अनिवार्य गर्नुपर्छ ।

ट्रेकिङ हिँडेको जोडीले एउटै ड्रेसको कपडा लगाएर अग्लो पुलबाट मध्यरातमा हाम फालेपछि देखियो घटनास्थलमा यस्तो भयानक दृश्य



घुमघामका लागि पर्वत सदरमुकाम कुश्माबजार आइपुगेको एक युगल जोडीले मुलुककै अग्लो कुश्मा-ज्ञादी झोलुङ्गे पुलबाट हाम फालेर आत्महत्या गरेका छन्। शनिबार राति १० बजेको समयमा मोदीखोलामा हाम फालेर धरान उपमहानगरपालिका-११ का २६ वर्षीय अंकिन गुरुङ र ललितपुर उपमहानगरपालिका-१४ की मुना रानाले सामुहिक रुपमा आत्महत्या गरेका हुन्।


शनिबार घुमघामको लागि आएको जोडीले रातको समयमा नेपालकै अग्लो पुलबाट हाम फालेर आत्महत्या गरेका हुन्। शनिबार साँझ कुश्मा नगरपालिका ९ कटुवाचौपारीस्थित पुलको मुखमा चिसो खाँदै निकै हर्षित देखिएको उक्त जोडीले करीब साढे ९ देखि १० बजेको समयमा कुश्मा-ज्ञादी झोलुङ्गेपुलबाट हाम फालेको अनुमान गरिएको जिल्ला प्रहरी कार्यालय पर्वतका प्रहरी निरीक्षक मधुकरजंग विष्टले जानकारी दिए।


विष्टले भने, ‘शनिबार ज्ञादी साइडको स्थानीय एक पसलमा चिसो तथा खाजा खाँदा निकै हर्षित बनेको उक्त जोडी बेलुका हाम फालेपछि घटना आश्र्चयमय बनेको हो।’ पुलमा रहेको उनीहरुको सामान देखेपछि हाम फालेर आत्महत्या गरेको हुनसक्ने अनुमानका आधारमा उनीहरुको खोजी गरिएको र बिहान मोदीको किनारमा जोडीको शव भेटिएको विष्टले जानकारी दिए।


उनीहरुको शव पोष्टमार्टमका लागि जिल्ला अस्पताल पर्वतमा राखिएको छ भने आफन्तहरुलाई खबर गरेर शव बुझ्नका लागि बोलाइएको समेत प्रहरीले जानकारी दिएको छ। उनीहरुको मृत्युको कारण भने पुष्टि नभएको पनि प्रहरीले जनाएको छ। उनीहरु ट्रेकिङ्गमा आएको पाइएको छ। झोलामा राति बास बस्ने टेण्ट तथा अन्य बन्दोबस्तीका सामान समेत रहेका थिए।

प्रेम गीत २ को दुई दिनको यस्तो आक्रमक ब्यापार, अनमोलको फिल्म लाई जित्दै पहिलो दिन मै करोड क्लबमा ! (हेर्नुहोस भिडियो)

From today film ‘Prem Geet 2’ has released all over Nepal with BANG. Almost all the halls and multiplexes screening this film are houseful. Even before the release, the advance booking report of ‘Prem Geet 2’ was impressive and had made news. According to production team not only in Kathmandu valley, but also outside of valley the movie has succeeded to attract large number of audiences in theatres. In valley in Gopi Krishna hall of Chabahil, during morning show actor Pradeep Khadka was artist to notice. Pradeep’s was encircled by his female fans and there was long queue of them to take selfie with him.

सौगात सङ्ग रोमान्स गरेकोले फिल्म संरक्षण खास छ भन्छिन अशिष्मा नकर्मी - हेर्नुहोस रमाईलो अन्तरबार्ताको भिडियो

New nepali film Sanrakshan is releasing on two weeks and film has started its promotion at full swing. Film's team has interacted with media persons to give more details about the film. Director Purnendu Jha and team interacted with media and shared that film is about the political condition of Nepal and how politics has been using media, power and other stuffs to make the situation more critical.

भेटियो नमुना नेपाल बनाउने जग्गा. अब बिश्वले चिन्नेछ नेपाल ! यस्तो छ नेपाल भित्रको नमुना नेपाल !! (हेर्नुहोस भिडियो)





After successfully completing three settlement projects for earthquake victims and other communities, the actor couple Sitaram Kattel (Dhurmus) and Kunjana Ghimire (Suntali) on Monday announced to develop an ambitious fourth project. And they had got the land for their new project.


यसकारण भए रामकृष्ण ढकाल ओराली लागेको हरिणको चाल जस्तै ! (हेर्नुहोस भिडियो)

Here in this show you can see the talk with Ram Krishna Dhakal. MUSIC CAFE: A half an hour show where we serve all the hot and happenings of Nepali music industry. The show has various segments where we promote both old and new songs and artists of this industry. And the cherry on the cake is the countdown where we give you top 10 songs of the week. A complete package of information and entertainment.

दुई लाख नभए आमा र शिशुको मृत्यु निश्चित ! गरीब परिवारले दुई लाख कहाँबाट खोज्ने ?



गोरखा, १५ साउन । उत्तरी गोरखाको सिङ्गो चुमनुब्री गाउँपालिकामा सडक पहुँच पुगेको छैन । सामागाउँ, ल्हो, प्रोक, बिही, चुम्चेत, छेकम्पार र सिर्दिबास गाउँ आवतजावत गर्ने हो भने पैदल हिँड्नुपर्छ । सँगै रहेको धार्चे गाउँपालिकाको काशीगाउँ, केरौँजा, उहियालगायत गाउँमा पनि सडक सुविधा छैन । यहाँका मानिस हिँडेर सदरमुकाम ओहोरदोहोर गर्छन् ।


उत्तरी दुर्गम यी गाउँमा सडक सुविधा मात्रै होइन सुरक्षित प्रसूति सेवा पनि छैन । नेपाल सरकार र विभिन्न सङ्घसंस्थाको सहयोगमा वर्षौंदेखि स्वास्थ्य संस्था सञ्चालनमा छन् । फेज, क्यान नेपाललगायत संस्थाले स्थानीयवासीको स्वास्थ्यको रेखदेख गर्दै आएका छन् । गर्भवती भएपछि कम्तीमा चारपटक नियमित जाँचका लागि स्वास्थ्य चौकी जानुपर्ने भए पनि दुर्गमका महिला स्वास्थ्यचौकी जाँदैनन्, अशिक्षाले चेतनास्तर पनि कमजोर छ ।

यी सबै गाउँमा स्वास्थ्यचौकी सञ्चालनमा छन् । तर सुरक्षित प्रसूति सेवा सञ्चालनमा ल्याउन सकिएको छैन । सुत्केरी व्यथाले दुई÷तीन दिन थला परेपछि हेलिकप्टरमार्फत गर्भवतीको उद्धार गर्नुपरेको छ । जसोतसो ऋण, सापटी खोजेर पैसा जुटाए पनि मौसमका कारण भनेका बेला हेलिकप्टर अवतरण गर्न सकिँदैन जसले गर्दा सुत्केरीको ज्यानसमेत खेर जाने गरेको छ । बर्सेनि उत्तरी भेगका गर्भवतीलाई सुरक्षित सुत्केरीका लागि हेलिकप्टरबाट उद्धार गरी राजधानीका ठूला अस्पताल पु¥याउनु परेको छ ।

दुई दिनदेखि सुत्केरी व्यथाले थलिएकी धार्चे गाउँपालिका केरौँजाकी २९ वर्षीया सरिता गुरुङको शुक्रबार उद्धार गरियो । हेलि एभरेष्टको हेलिकप्टरबाट उद्धार गरी गुरुङलाई राजधानीको शिक्षण अस्पताल लगियो । उत्तरी भेगमा तत्कालै हेलिकप्टर पु¥याउनुपर्दा प्रायः समन्वयको भूमिका निर्वाह गर्दै आएका छेकम्पारका धावा ग्याल्जेन लामाका अनुसार आर्थिक अवस्था कमजोर भएका दुर्गमवासीले एकपटक हेलिकप्टर चार्टर गर्दा जीवनभर कमाएको पैसा तिर्नुपर्ने हुन्छ ।

लामाले भन्नुभयो, “उत्तरी गोरखामा एकपटक हेलिकप्टर लैजानुपर्दा कम्तीमा रु दुई लाख भाडा लाग्छ । सामान्य, गरीब परिवारले दुई लाख कहाँबाट खोज्ने ? भन्ने बित्तिकै जुटाउनुपर्ने हुन्छ कसरी जुटाउने ?” जीवनभर लगाएर कमाएको पैसा परिवारको एक जनाको उपचार गर्दा रित्तिएपछि बाँकी परिवारका सदस्यको शिक्षादीक्षा, लालनपालनमा समेत प्रभाव पर्न थालेको छ ।

उहाँले भन्नुभयो, “पछिल्लो दुईपटक हेलिकप्टर चार्टर गर्न जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालय गोरखाले सहयोग गरेको छ । हेलिकप्टर चार्टर गर्दा लागेको खर्चमात्रै सरकारले बेहोर्ने हो भने दुर्गमवासीलाई ठूलो राहत मिल्छ ।” यस्तै दुर्गम गाउँमा पनि सुरक्षित प्रसूति सेवाको पहुँच पु¥याएर डाक्टरको दरबन्दी खडा गर्दै नियमित डाक्टर बस्ने वातावरण मिलाउनुपर्ने लामाको भनाइ छ । स्थानीय तह निर्वाचनपछि स्वास्थ्यलगायत क्षेत्रमा विकासले फड्को मार्ने आशा दुर्गमवासीलाई छ ।

गाउँमा भरपर्दो प्रसूति सेवा नहुँदा जटिलखाले सुत्केरी व्यथाले थलिएकी लाप्राककी २४ वर्षीया माया गुरुङलाई गत आइतबार हेलिकप्टरबाट उद्धार गरी राजधानी लगिएको थियो । हेलि एभरेष्ट कम्पनीको हेलिकप्टरबाट उद्धार गरी शिक्षण अस्पताल पु¥याएपछि उहाँले सोही दिन साँझपख जुम्ल्याहा छोरा पाउनुभयो । सुत्केरी व्यथाले थलिएका अधिकांश गर्भवतीको शल्यक्रिया गरी बच्चा निकाल्नुपर्दा थप पीडा हुने गरेको छ । गाउँमा प्रसूति सेवा नहुँदा शल्यक्रिया गर्नुपर्ने बिरामीको उद्धारका लागि हेलिकप्टर बोलाउनुको विकल्प नहुने स्थानीयवासी श्रीबहादुर गुरुङले बताउनुभयो । एकपटक हेलिकप्टर चार्टर गर्दा कम्तीमा रु दुई लाख भाडा लाग्ने गर्छ ।

यस्तै, उत्तरी गोरखाको चुमनुब्री गाउँपालिका चुम्चेतकी २९ वर्षीया पासाङ भुटी लामाको सुत्केरी व्यथाले च्यापेको दुई दिनपछि गत असार १७ गते हेलिकप्टरबाट उद्धार गरी राजधानीको परोपकार प्रसूति तथा स्त्रीरोग अस्पताल थापाथली पु¥याएर शल्यक्रिया गरिएको भए पनि नवजात शिशुको ज्यान बचाउन सकिएन । शल्यक्रिया गर्न ढिलाइ हुँदा शिशुको मृत्यु भएको थियो । परिवारसँग रु ३० हजार मात्रै पैसा भएको र सरसापट खोजी गरी हेलिकप्टर मगाउन ढिलाइ हुँदा शिशु बचाउन नसकिएको हो ।

जनस्वास्थ्य कार्यालय गोरखाका वरिष्ठ जनस्वास्थ्य प्रशासक केदारराज पराजुलीले सडक नपुगेका दुर्गम गाउँका गर्भवती महिला सुत्केरी हुन सकेनन् भने सरकारीतर्फबाट नै भाडा तिर्नेगरी हेलिकप्टर चार्टर गर्न सुरु गरिएको छ ।

पराजुलीले भन्नुभयो, “चुम्चेतकी लामा र केरौँजाकी गुरुङको हेलिकप्टरबाट चार्टर गर्दा लागेको खर्च नेपाल सरकारले तिर्छ ।” दुर्गम भेगमा सुरक्षित प्रसूति सेवा तथा डाक्टरको अभावले गर्दा सुत्केरी व्यथाले थलिएको लामो समयसम्म पनि गर्भवती महिलाले बच्चा जन्माउन सक्दैनन् । विगतका वर्षमा समयमै उपचार नपाएर गर्भवतीको मृत्युसमेत भएको थियो ।

''जिउदै मान्छेलाई मरेको भनेर पशुपति आर्यघाटबाट फिर्ता गरियो'' भन्ने शिर्षकमा सामाजिक संजालमा भाइरल भएको भिडियोको वास्तविकता त यस्तो पो रहेछ ! ल हेर्नुहोस हिन्दु धर्ममा यस्तो सम्म हुने रहेछ - पत्रकार रबि लामिछानेले ब्रेकिङ्ग न्यूज लिएर आए > {भिडीयो सहित}



News is information about current events. Journalists provide news through many different media, based on word of mouth, printing, postal systems, broadcasting, electronic communication, and also on their own testimony, as witnesses of relevant events.

Common topics for news reports include war, government, politics, education, health, the environment, economy, business, and entertainment, as well as athletic events, quirky or unusual events. Government proclamations, concerning royal ceremonies, laws, taxes, public health, criminals, have been dubbed news since ancient times.

Humans exhibit a nearly universal desire to learn and share news, which they satisfy by talking to each other and sharing information. Technological and social developments, often driven by government communication and espionage networks, have increased the speed with which news can spread, as well as influenced its content. The genre of news as we know it today is closely associated with the newspaper, which originated in China as a court bulletin and spread, with paper and printing press, to Europe.

खाली पेटमा लसुन खाँदा हुन्छ यी चमत्कारी फाइदा



लसुन हरेक प्रकारको भोजनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । तपाईं सोच्न पनि सक्नु हुन्न कि एउटा लसुनले शरिर भित्र पैदा हुने अनेकौँ रोगहरुलाई नाश गर्ने गर्दछ । यो धेरै प्रकारको रोकथाम तथा उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ । जब तपाईं केहि खानुभन्दा पहिले लसुन खानुहुन्छ भने यसले तपाईंको ताकत बढाउने गर्दछ । यसकारण यो एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एन्टीबायोटिक हाे ।

बिहान खाली पेटमा लसुन खानु किन प्रभावकारी मानिन्छ ? यसले ब्याक्टेरिया ओभरएक्सपोज्ड हुने गर्दछ र लसुनको शक्तिले यस्ता ब्याक्टेरियाहरु आफ्नो रक्षा गर्न सक्दैनन् । यसबाट हुने स्वास्थ्य लाभको सूची कहिले पनि खत्तम हुँदैन ।

१. उच्च रक्तचापबाट बचाउँछः लसुन खानाले हाइपरटेन्सनको लक्षणबाट राहत मिल्ने थुप्रै मानिसहरुको विश्वास छ । यसले मानिसहरुको रक्त संचारलाई नियमित त राख्छ नै यसले हृदयसम्बन्धी समस्याहरुबाट पनि टाढा राख्दछ । यसका साथै यसले फोक्सोलाई पनि फाइदा पुर्याउने गर्दछ ।

२. झाडा–पखाला कम गर्दछः पेटसँग सम्बन्धित समस्याहरु जस्तै झाडापखाला आदिको उपचारमा पनि लसुन प्रभावकारी मानिन्छ ।

३. भोक बढाउँछः यसले पाचन प्रक्रियालाई उत्तेजित गर्ने गर्दछ जसका कारण यसले भोकलाई बढाउने गर्दछ । लसुनले तपार्इंको तनावलाई पनि कम गर्ने गर्दछ । जतिबेला तपाईंलाई डर लाग्छ तब पेटमा एसिड बन्ने गर्दछ । लसुनले यस्तो प्रकारको एसिडलाई बन्न बाट रोक्दछ ।

४. वैकल्पिक उपचारः जब डिटक्सिीफिकेसनको कुरा आउँछ तब वैकल्पिक उपचारको रुपमा लसुन निकै प्रभावशाली मानिन्छ । लसुन यति धेरै शक्तिशाली हुन्छ कि यो शरिरमा परजीवी र किराहरुबाट बचाउँछ । विभिन्न रोगहरु जस्तै डाइबिटिज, डिप्रेसन तथा केहि प्रकारको क्यान्सको रोकथामा पनि सहायक हुने गर्दछ ।

५. सावधानीः यदि तपाईंलाई लसुनको कुौ पनि प्रकारको एलर्जी छ भने यी दुई कुरामा ध्यान दिनुहोस्ः कहिले पनि यसलाई काँचो नखानुहोस् । पकाएर खाँदा पनि तपाईंलाई छालासँग सम्बन्धित केहि समस्या देखा पर्छ, ज्वरो आउँछ, टाउको दुख्छ भने यसको सेवन गर्न बन्द गर्नुहोस् ।

६. श्वास–प्रणालीलाई बलियो बनाउँछः लसुन श्वास प्रणालीका लागि निकै लाभदायक मानिन्छ । यसले ट्युबरक्लोसिस, आस्थमा, निमोनिया, ब्रोन्काइटिस, फोक्सोमा जमेको कफ आदि रोकथाम तथा उपचारमा निकै प्रभावशाली हुन्छ ।

७. ट्युबरक्लोसिसमा लाभकारीः ट्युबरक्लोसिसमा लसुनमा आधारित यो उपचारलाई अपनाउनुहोस् । एक दिनमा लसुनको पोटी पूरै खानुहोस् । यदि तपाईं काँचो लसुनको सेवन गर्नसक्नुहुन्न भने त्यसलाई पोलेर अथवा भुटेर खानुहोस् ।

अनारले लाग्नै दिन्नँ यी १० रोग


– दिनहुँ अनार खानाले रक्त सञ्चालन राम्रोसँग हुन्छ ।
– अनार खाइरहने व्यक्तिलाई स्तन र फोक्सोको क्यान्सर हुने सम्भावना कम हुन्छ ।
– अनार खाइरहने व्यक्तिलाई हृदयाघात र स्ट्रोकको जोखिम कम हुन्छ ।
– अनार आइरनयुक्त भएकाले रक्त अल्पता भएका बिरामीका लागि यो लाभदायक हुन्छ ।
– अनार खाने गर्नाले प्रोस्ट्रेट क्यान्सर लाग्ने जोखिम पनि कम हुन्छ ।
– अनार खानाले पाचन क्षमता बलियो हुन्छ । साथै, नसाहरू पनि सुचारु रहन्छ ।
– बेलाबेलामा अनार खाइरहनेको छाला चम्किलो हुन्छ ।
– अनार खाइरहने व्यक्तिलाई दाँतसम्बन्धी समस्या कम हुन्छ ।
– गर्भवती महिलालाई अनार खान दिने गर्नाले जन्मिने बच्चाको स्वास्थ्य राम्रो हुन जान्छ ।
– बुढ्यौलीमा बिर्सिने समस्या भएकाहरूलाई अनार खान दिए राम्रो हुन्छ ।

आँखाको तेज बढाउन तथा निन्द्रा कम गर्न मरिजको प्रयोग गर्नुहोस् !


आँखाको तेज बढाउन तथा निन्द्रा कम गर्न मरिजको प्रयोग गर्नुहोस्
मरिच हामीले दैनिक जीवनमा प्रयोग गर्ने औषधीका गुणले भरिपूर्ण एक अत्यावस्यक पदार्थ हो। मरिचलाई हामी चियामा, तरकारीमा मसलासँग मिसाएर, त्यस्तै अन्य परिकारहरूमा समेत प्रयोग गर्ने गर्छौ। हामीमध्ये धेरैले यसलाई तातो बनाउने कामका लागी नै चिया, तरकारी र अन्य खानामा प्रयोग गर्छौ।
मरिचले शरिरलाई तातो मात्र होइन् अन्य धेरै फाइदा समेत दिने गर्छ हाम्रो शरिरलाई। हाम्रो शरिरका केही रोगलाई समेत ठिक पार्न मरिचको प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। मरिच केही यस्ता गुणहरू जुन तपाईको स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष लाभ गर्दछ ती यस्ता छन् :
१- आँखाको तेजमा असल : गाईको ध्यूमा एघार दाना मरिच खराउनु, रातो भएपछी झिकेर चोलो पारी वेसरी चपाई खाई घ्यू पिउनू। यो क्रम केही दिन चलाए आँखाको तेज(ज्योति) बढ्दछ।
२- ग्रीष्म-ज्वरमास: मरिच र तुलसीको पात बराबर राखेर बेसरी पिस्ने र मरिचको दाना जत्रै गोली बनाएर चार/चार गोली दिनको तीन पल्ट खाए ग्रीष्म ज्वरो हराउँछ।
३- आँखा दुखेमा: घ्यू दश ग्राम, देशी चीनी पन्ध्र ग्राम, मरिच एघार दाना पिसेर चाट्ने गरे आँखा दुख्ने निको हुन्छ।
४- रूघाखोकीमा: दुई ग्राम मरिच र एक ग्राम विरेनूनको धूलो पारेर बिहान बेलुका खानाले रूघा खोकी निको हुन्छ।
५- रक्त/प्रदर, स्वेत/प्रदर: पीपलको बोक्राको खरानी ५ ग्राम, मिश्री दश ग्राम र मरिच तीन दाना बासी पानीसित खाए केही दिनमा रक्त प्रदर र स्वेत प्रदर ठीक हुन्छ।
६- बढि निन्द्रामा: मरिच चबाउनु बा मरिचको धूलो सुर्मा लगाए जस्तै आँखामा लगाए निन्द्रा हराउँछ।
७- बालकको मूर्च्छामा: पाँच ग्राम मरिच महसित चटउने गरे बालकको मूर्च्छा निको हुन्छ।
८- पक्षघात: लकवामा मरिचका चूर्ण बनाएर मिश्रीसित खाए पक्षघातमा लाभ हुन्छ।
९- कामजोरमा: ती ग्राम मरिच २० ग्राम घ्यू पिसेर मालिश गरे जाडो भएर आउने कामजरो ठिक हुन्छ।
१०- अतिसार(पखाला)मास: एक ग्राम मरिच, आधा ग्राम हीङ र चौथाई ग्राम अफिम पिसेर जीरा पखला आराम हुन्छ।

दुधको चिया शरीरमा गएर यसरी बन्छ विष



अरु बेलामा भन्दा जाडो समयमा नेपालीहरु बढी चिया पिउँछन्। अधिकांश मानिसहरुले आनन्दको लागि, शरीर न्यानो गराउनको लागि चिया पिउने गर्छन्। फेरि चियाको (कालो चियाको) स्वास्थ्यमा फाइदाहरू पनि टन्नै छन्। प्राचीन समयमा चीन, भारत र नेपाल लगायत एसियाली भू-भागहरूमा कालो चियालाई औषधीको रूपमा पनि प्रयोग गर्ने गर्दथे।
चियामा हाम्रो स्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्ने खालका धेरै तत्वहरू पाइन्छन्। विशेष गरी कालो चियामा प्रशस्तै एण्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन पाइन्छन्। यसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ बनाउनुको साथै, रगतमा सुगरको मात्रालाई नियन्त्रण गर्ने, कोषका हुने क्षयलाई रोक्ने, मधुमेहबाट बचाउने साथै मुटुसम्बन्धी रोगबाट पनि बचाउँदछ तथापी, त्यस चियामा अलिकति पनि दूध मिस्सियो भने, अब त्यसले फाइदाभन्दा बढि बेफाइदा गर्दछ। तर कसरी?
दूधले चियालाई कसरी प्रभाव पार्दछ?
चियामा दूध मिसाएर पिउँदा स्वास्थ्यमा कस्तो प्रभाव पर्दछ भनेर अमेरिकाका वैज्ञानिकहरूले एक खोज गरेका थिए। उनीहरूले १६ जना स्वस्थ स्वयंसेवीकाहरूमा चियाको प्रभावको परीक्षण गरेका थिए। अनुसन्धानकर्ताहरूले ती महिलाहरूलाई एक दिन तातो पानी, अर्को दिन कालो चिया अनि अर्को दिन दूध चिया पिउन दिएर उनीहरूको मुटुमा भैरहेको गतिविधिलाई निरीक्षण गरेका थिए।
नतिजा अचम्मको निस्किएको थियो। तातो पानीमात्रै पिउँदा मुटुमा खासै त्यस्तो फरक परेन। कालो चिया पिउँदा मुटुको धमनी र रक्तनशालाई राहत पुग्यो भने दूध चिया पिउँदा ती महिलाहरूको मुटुको धमनी र रक्तनशामा हुने रगतको सञ्चारमा बाधा पुगेको थियो।
यसको एउटै मात्र कारण भनेको, दूधमा पाइने प्रोटिन ‘क्यासिन’ले गर्दा चियामा पैदा हुने ‘क्याटेचिन’को मात्रामा कमि हुने गर्दछ, जसले रक्त धमनीमा राहत पुर्याउन महत्वपूर्ण भूमीका खेल्ने गर्दछ।
उपाय के छ त?
दिनमा २ कप सम्म दूध चिया पिउनु खासै खतरनाक हुँदैन। तर यदि २ कपभन्दा बढि दूध चिया पिउने बानी छ भने त्यसलाई तुरुन्तै हटाउनु उचित हुन्छ। साथै, विहानको खाली पेटमा दूध चिया पिउँदा ग्यास्ट्रिकको समस्या देखा पर्दछ भनेर त सायद अधिकांशलाई थाहा नै छ होला।
बरु, कालो चिया पिउनुहोस्। कालो चियाका अनगिन्ती फाइदाहरू छन्। यसले मधुमेहलाई समेत ठीक गर्छ, त्यति मात्र कहाँ हो र? मृगौलाको कार्य शक्तिमा समेत कालो चियाले धेरै राहत पुर्याउने वैज्ञानिकहरूको अनुसन्धानबाट पत्ता लागिसकेको छ

मेवा खानुहोस यस्ता विभिन्न रोगबाट बच्नुहोस



मेवा खानुहोस यस्ता विभिन्न रोगबाट बच्नुहोस मेवा एक स्वादिलो तथा स्वास्थ्यवर्धक फल हो भन्ने कुरामा दुइमत छैन । विज्ञहरुका अनुसार मेवाको केवल फल मात्र होइन पूरै रुख नै औषधिय गुणले युक्त हुन्छ । मेवामा भिटामिन ए अन्य फलमा भन्दा उच्च पाइन्छ । मेवामा क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम, भिटामिन ए, कार्बोहाइड्रेट तथा फाइबर पर्याप्त मात्रामा पाइन्छ । आयुर्वेदमा मेवालाई विभिन्न असाध्य रोगलाई दूर गर्ने उच्चतम फलको रुपमा लिइएको छ ।

१. मेवा मुटुरोगीका लागि उपयोगी हुनुका साथै कोलेस्ट्रोलका विरामीका लागि समेत लाभकारी हुन्छ ।

२. मेवाको सेवनले पाचन सम्बन्धि जटिलता अन्त्य गर्ने, कमलपित्त, हर्निया जस्ता रोगको जोखिम घटाउनुका साथै प्रजनन क्षमतामा वृद्धि गर्ने बताइन्छ ।
३. मेवाले छालाको रंगमा निखार आउनुका साथै चमक पनि बढाउँछ । पाकेको मेवा अनुहारमा लगाउँदा समेत यसले छालालाई चम्किलो बनाउनुका साथै दाग धब्बा हटाउन सहयोग गर्छ ।
४. मेवामा पाइने लवण, भिटामिन तथा इन्जाइमका कारण यो फलको नियमित सेवनले कपाल पनि स्वस्थ बन्दछ
५. मेवाको बिउमा समेत कलेजोलाई स्वस्थ राख्ने गुण हुन्छ । मेयाको फलभित्रको गेडालाई पिँधेर महमा मिलाएर खानाले कलेजो स्वस्थ राख्न मद्धत पुग्ने बताइन्छ ।
६. मेवामा प्रसस्त पोटासियम पाइन्छ । त्यसकारण यसको सेवनले रक्तचाप सन्तुलित पार्नुका साथै हाइपरटेन्सनको समस्या भएका विरामीका लागि फाइदा गर्छ ।
७. महिनावारी अनियमित हुने तथा महिनावारीका बेला धेरै पीडा हुने महिलाका लागि समेत मेवाको नियमित सेवन फाइदाजनक हुन्छ ।
८. कब्जियतले सताउने मानिसलाई पनि मेवा फाइदाजनक हुन्छ । यसमा प्रसस्त फाइबर हुने भएकाले अपच तथा कब्जियतको समस्या कम गर्छ भने पाचन प्रक्रियालाई नियमित गर्न सहयोग गर्दछ । तर असन्तुलित रुपमा मेवाको बढि सेवन गर्नुभने हानिकारक हुन्छ । यसले क्यारोटेनेमिया भन्ने रोग लाग्नसक्छ । जसका कारण हात खुट्टाको छाला बढि पहेँलो बन्दछ ।
नोट: माथि उल्लेखित स्वास्थ्य सम्बन्धि जानकारी विभिन्न अनलाइन तथा पत्र-पत्रिकाहरुबाट साभार गरिएको हो।यी बिषयवस्तुहरु केवल जानकारीको लागी मात्र यहाँहरु समक्ष प्रस्तुत गरेका हौँ। कुनै पनि स्वास्थ्य सम्बन्धि टिप्सहरु प्रयोग गर्नु भन्दा पहिला अनिवार्य रुपमा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोला।

Subscribe to: Posts (Atom)