घरमै व्यायाम गर्न अल्छी लागे क्लबमा गएर व्यायाम गर्न सकिन्छ । यस्ता उपायबाट सफल भइएन भने स्लिमिङ सेन्टरहरूको सहयोग लिनुपर्छ । मोटोपन घतौनुहोस् :

भिडियो सहित हेर्नुहोस !
Advertisement
शरीर मोटो हुँदै जानु अहिलेका महिलाहरूको एउटा ठूलो समस्या हो । हिजोआज खानपान तथा जीवनशैलीका कारण मोटोपन जटिल समस्या बन्दै गएको छ । पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरू आमा भएपछि मोटा देखिँदै जान्छन् जसले विभिन्न समस्या निम्त्याउँछ । यद्यपि प्रयास गरियो भने शरीरको मोटोपन घटाउन नसकिने होइन जसका लागि विभिन्न प्रविधि नेपाल भित्रिएका छन् । त्यसैगरी बजारमा मोटोपन घटाउने स्लिमिङ टी, ग्रिन टी तथा आयुर्वेदिक टीहरू पनि उपलब्ध छन् जसले शरीरलाई छरितो बघाउँछन् । यसको नियमित प्रयोगले मोटोपन केही कम हुँदै जान्छ । त्यसैगरी मोटोपनको प्रमुख कारक अल्छीपन तथा खानपानमा लापरबाही भएकाले विशेष सावधानी अपनाउन सकिन्छ । अस्वस्थकर तथा सेता खानेकुराको सेवनमा केही कटौती गरियो भने पनि मोटोपनबाट छुटकारा प्राप्त गर्न सकिन्छ । कुनै पनि खानेकुरा अत्यधिक सेवन नगर्ने तथा  चिल्लो, पिरो एवं कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानेकुरामा परहेज गर्दा पनि घरमै बसेर आफ्नो तौल केही कम गर्न सकिन्छ । भरसक फाइबरयुक्त खाद्यपदार्थलाई प्राथमिकता दिनुपर//bit.ly/2aZ7jUY

Related Posts: